1. दूध से करें मालिश त्वचा का रंग काफी निखर जाएगा

    दूध से करें मालिश त्वचा का रंग काफी निखर जाएगा

    मालिश में दूध का प्रयोग भी गुणकारी माना जाता है। दूध से पूरे शरीर की मालिश खूब रगड़कर इस प्रकार की जाती है कि मैल की परतें जमीन पर गिरने लगती हैं। दूध के प्रयोग से त्वचा का रंग काफी निखर आता है।

  2. शरीर को हल्का-फुल्का रखने के लिए करें नृत्य का अभ्यास

    शरीर को हल्का-फुल्का रखने के लिए करें नृत्य का अभ्यास

    पश्चिमी देशों में लोग शरीर को हल्का−फुल्का बनाए रखने के लिए कई−कई घंटों नृत्य का अभ्यास करते हैं। शरीर को छरहरा बनाए रखने की यह पद्धति भूतपूर्व सोवियत संघ के गणराज्यों में बहुत ही प्रसिद्ध है।

  3. बढ़ती उम्र से संबंधित बीमारियों को दूर भगाता है मेडिटेशन

    बढ़ती उम्र से संबंधित बीमारियों को दूर भगाता है मेडिटेशन

    वर्तमान युग की जीवनशैली को देखते हुए कम उम्र में ही ढेरों बीमारियां भी मनुष्य के शरीर को अपना घर बना लेती हैं। इन सब परेशानियों से निजात पाने के लिए मेडिटेशन कर सकते हैं।

  4. डैंड्रफ और बालों के झड़ने से निजात दिलाएगी मुल्तानी मिट्टी

    डैंड्रफ और बालों के झड़ने से निजात दिलाएगी मुल्तानी मिट्टी

    मुल्तानी मिट्टी की मदद से आप अपने बालों के टूटने, झड़ने से लेकर डैंड्रफ व डैमेज सब कुछ आसानी से ठीक कर सकते हैं। तो आईए जानते हैं मुल्तानी मिट्टी से बने बालों के लिए लाभकारी कुछ हेयर पैक्स के बारे में।

  5. प्राणिक चेतना को ऊपर की ओर ले जाने वाला प्राणायाम

    प्राणिक चेतना को ऊपर की ओर ले जाने वाला प्राणायाम

    यह प्राणायाम प्राणिक चेतना को ऊपर की ओर जाने की दिशा देकर जीवन को सफलता की ओर बढ़ाता है। इस प्राणायाम को अतीन्द्रयि श्वसन के नाम से भी जाना जाता है।

  6. शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत देने वाले लक्षण

    शरीर में विटामिन डी की कमी का संकेत देने वाले लक्षण

    वैसे तो इसका पता लगाना काफी मुश्किल होता है, लेकिन हमारा शरीर कुछ ऐसे संकेत देता है, जिससे आप अपने शरीर में विटामिन डी की कमी के बारे में जान सकते हैं।

  7. फास्ट फूड छोड़कर अंकुरित अनाज खाएं, लाभ जल्द दिखेगा

    फास्ट फूड छोड़कर अंकुरित अनाज खाएं, लाभ जल्द दिखेगा

    अंकुरित बीजों को कच्चा ही खाना चाहिए क्योंकि पकाने से उनके पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। इन बीजों का स्वाद कुछ कसैला होता है इसलिए उनमें नमक, टमाटर, खीरा, नींबू आदि डाला जा सकता है, इससे उनका स्वाद बढ़ जाता है।

  8. जवान दिखते रहना चाहते हैं तो ऐलोवेरा का करें सेवन

    जवान दिखते रहना चाहते हैं तो ऐलोवेरा का करें सेवन

    शरीर के सही विकास के लिए इक्कीस अमिनो एसिड की जरूरत होती है जिसमें से अठारह ऐलोवेरा में पाये जाते हैं। साथ ही अन्य पोषक तत्व जैसे कि आयरन, मैगनीज़, कैल्सियम और सोडियम भी इसमें हैं।

  9. खाने की सुगंध बढ़ाने के साथ ही गुणकारी भी है मेथी

    खाने की सुगंध बढ़ाने के साथ ही गुणकारी भी है मेथी

    मेथी के पानी को दांतों पर रगड़ने से दांत मजबूत होते हैं तथा दंत क्षय नहीं होता। मेथी दानों के काढ़े से दिन में तीन−चार बार गरारे करने से गले की सूजन, दर्द तथा टान्सिल्स की परेशानी दूर होती है।

  10. सुबह घास पर नंगे पैर टहलिये, आंखों को होगा लाभ

    सुबह घास पर नंगे पैर टहलिये, आंखों को होगा लाभ

    टहलना हमारे लिए फायदेमंद है परन्तु सुबह−सवेरे हरी घास पर नंगे पैर टहलना आंखों को विशेष रूप से लाभ पहुंचाता है, साथ ही प्राकृतिक हरियाली निहारने से आंखों को ठंडक भी मिलती है।

  11. एड्स से बचाव ही एड्स का सबसे बेहतर इलाज

    एड्स से बचाव ही एड्स का सबसे बेहतर इलाज

    अधिकतर एड्स के मरीजों को सर्दी, जुकाम या विषाणु बुखार हो जाता है पर इससे एड्स होने का पता नहीं लगाया जा सकता। एच.आई.वी. वायरस का संक्रमण होने के बाद उसका शरीर में धीरे धीरे फैलना शुरू होता है।

  12. भागदौड़ भरे युग में महामारी बनती जा रही है अनिद्रा

    भागदौड़ भरे युग में महामारी बनती जा रही है अनिद्रा

    अनिद्रा आजकल एक महामारी की तरह फैलती जा रही है। एक अनुमान के मुताबिक आज विश्व में हर पांचवां व्यक्ति अनिद्रा का शिकार है। अनिद्रा का अर्थ है नीद में व्यवधान, नींद उचटना या कम नींद आना।