हम सभी की आदत होती है कि बालों को धोने के बाद उसमें मौजूद अतिरिक्त पानी निकालने के लिए हम तौलिए का इस्तेमाल करते हैं। आज तक हम सभी अपने घर में इसी तरीके को देखते हुए आए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों को तौलिए की मदद से रगड़कर पोंछना बिल्कुल भी सही नहीं है। इसके आपके बालों को एक नहीं बल्कि कई तरह से नुकसान होता है। यकीन मानिए, इस लेख को पढ़ने के बाद आप कभी भी टॉवल ड्राइंग तकनीक से अपने बालों को सुखाना नहीं चाहेंगे−

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बालों का टूटना

हेयर एक्सपर्ट बताते हैं कि जब आप बालों को वॉश करते हैं, उस समय आपके बालों के रूट्स काफी कमजोर हो जाते हैं और इसलिए अगर उस समय बालों को तौलिए की मदद से रगड़ा जाए तो काफी सारे बाल टूट जाते हैं। हो सकता है कि टॉवल ड्राइंग तकनीक से बाल सुखाने के बाद आपने भी अपने तौलिए पर काफी बालों को नोटिस किया हो। इसके अलावा इससे आपके बाल फ्रिजी भी हो जाते हैं। 

दोमुंहे बाल

दोमुंहे बाल देखने में बिल्कुल भी अच्छे नहीं लगते और ऐसे में दोमुंहे बालों को खत्म करने के लिए हम अक्सर हेयरकट का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि दोमुंहे बालों की समस्या तब शुरू होती है, जब आप बालों को तौलिए से रगड़कर पोंछते हैं। उस समय आपके हेयर शाफ्ट रफ हो जाते हैं और बालों के स्प्ल्टि एंड्स की समस्या बढ़ने लगती है। इसलिए अगर आप सच में चाहती हैं कि आपके बालों के साथ यह समस्या ना हो, तो ऐसे में आपको आज की तौलिए से बालों को रगड़कर सुखाने की आदत को छोड़ देना चाहिए।

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बालों में रूखापन बढ़ना

हेयर केयर एक्सपर्ट के अनुसार, बालों को तौलिए से रगड़कर साफ करने से उसका रूखापन बढ़ने लगता है। जब आप बालों को रगड़ती हैं तो पानी के साथ−साथ उसकी प्राकृतिक नमी भी अब्जॉर्ब हो जाती है और बाल काफी अधिक शुष्क व बेजान नजर आते हैं। 

यह है सही तरीका

चूंकि हम सभी ने बचपन से तौलिए से रगड़कर ही बालों को सुखाना सीखा है, इसलिए यह जरूरी है कि आप यह जानें कि बालों को किस तरह सुखाया जाए, जिससे उन्हें नुकसान ना हो। हेयर केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि इसके लिए आप एक कॉटन टी−शर्ट या एक माइक्रोफ़ाइबर तौलिए से बालों को रैप करें। कुछ देर में सारा अतिरिक्त पानी टी−शर्ट या तौलिया अब्जार्ब कर लेगा। 

मिताली जैन

तिल के बीजों के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में तो आपने कई बार सुना होगा। लेकिन यह स्किन और बालों के लिए भी उतना ही लाभकारी है। बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण एंटी−एजिंग में मदद करते हैं, वहीं इसमें पाया जाने वाला ओमेगा फैटी एसिड सामग्री बालों के विकास को टि्रगर करते हैं। जिससे आपको लंबे व घने बाल मिलते हैं। तो चलिए आज हम आपको तिल के बीज से स्किन और हेयर को होने वाले कुछ जबरदस्त लाभों के बारे में बता रहे हैं−

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मिलती है ग्लोइंग स्किन

स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर तिल के बीजों को स्किन केयर रूटीन में शामिल किया जाए तो इससे आपको एक हेल्दी और ग्लोइंग स्किन मिलती है। यह आपकी स्किन को वार्म और नरम रखने में मदद करते हैं। यह रेडनेस से लेकर अन्य फेशियल इश्यू को ठीक करते हैं। इसके लिए आप एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल और दो चम्मच पाउडर तिल मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर गीला करने के बाद लगाएं। सप्ताह में एक या दो बार एक इसका इस्तेमाल करें।

बालों के लिए लाभदायक 

स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, तिल के बीज आपके बालों के लिए भी उतना ही लाभदायक है। इसमें ओमेगा फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो जड़ों को पोषण करके बालों के विकास को टि्रगर करता है। यह स्कैल्प को मॉइस्चराइज करने में भी मदद करता है और बालों के रोम को फिर से जीवंत करने के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। इसके लिए आप दो टीस्पून तिल के बीजों का तेल लेकर उसमें रोजमेरी एसेंशियल ऑयल की दो−तीन बूंदे व एक चम्मच एलोवेरा जेल मिक्स करें। अब इसे अपनी स्कैल्प पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। आखिरी में केमिकल फ्री−शैम्पू और कंडीशनर से बालों को वॉश करें।

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सनबर्न का उपचार

स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, तिल के बीज का तेल सनटैन का इलाज कर सकता है। यह सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों को आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकता है, इस प्रकार झुर्रियों और रंजकता की उपस्थिति को रोकता है। इस तेल के नियमित उपयोग से त्वचा कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता लें

बनाएं स्क्रब

तिल के बीज एक बेहतरीन स्क्रब की तरह भी काम करते हैं। इसके लिए आप तिल के बीज लेकर उसमें सूखे पुदीने के पत्ते, एक चम्मच नींबू का रस व शहद मिक्स करें। इसे आप अपने चेहरे से लेकर बॉडी पर अप्लाई कर सकते हैं।

मिताली जैन

हम सभी अपनी स्किन का ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने के लिए उसका ख्याल रखते हैं। मार्केट में मिलने वाले प्रॉडक्ट्स से लेकर कई होम रेमिडीज की मदद से स्किन का ख्याल रखने की कोशिश की जाती है। हो सकता है कि आप भी अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए कई अलग−अलग तरीके अपनाते हों, लेकिन फिर भी आपको विपरीत असर नजर आ रहा है तो हो सकता है कि इसके पीछे आपकी कुछ स्किन केयर मिसटेक्स जिम्मेदार हों। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ स्किन केयर मिसटेक्स के बारे में−

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हर दिन फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल

स्किन केयर एक्सपर्ट कहते हैं कि स्किन पर मौजूद डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए स्क्रब का इस्तेमाल करना अच्छा आईडिया है। यह स्किन को एक्सफोलिएट करने के साथ−साथ अन्य कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन इसका अर्थ यह कतई नहीं है कि आप हर दिन इसका इस्तेमाल करें। ऐसा करने से स्किन पर हार्श इफेक्ट पड़ता है। साथ ही इससे स्किन की प्रोटेक्टिव लेयर पर भी विपरीत असर पड़ता है, जिससे स्किन अधिक सेंसेटिव हो जाती है।

गलत समय पर प्रॉडक्ट अप्लाई करना

स्किन की केयर करने के लिए आप कई प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते होंगे, लेकिन उन्हें गलत समय पर अप्लाई करना आपकी स्किन पर भारी पड़ सकता है। मसलन, आई क्रीम को रात में लगाना चाहिए। जबकि बॉडी मॉइश्चराइजर को अप्लाई करने का सबसे सही समय नहाने के बाद का है।

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मेकअप को वॉश करना

स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, मेकअप को अप्लाई करने के बाद उसे रिमूव करना बेहद जरूरी है। हालांकि इसके लिए मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल ना करना आपकी एक बहुत बड़ी भूल है। अमूमन महिलाएं मेकअप को हटाने के लिए मेकअप रिमूवर की जगह उसे वॉश करना अधिक पसंद करती हैं। इससे उनका काफी सारा वक्त तो बच जाता है, लेकिन इससे कॉस्मेटिक पार्टिकल्स आपके फेस पर रह जाते हैं, जिससे आपके पोर्स क्लॉग होने से लेकर एक्ने की समस्या हो सकती है।

दो सप्ताह तक एक ही तकिया इस्तेमाल करना

स्किन केयर एक्सपर्ट बताते हैं कि यह गलती अक्सर महिलाएं यह गलती कर ही बैठती हैं। आप अपने चेहरे से लेकर बालों तक को सोने से पहले क्लीन करती हैं, लेकिन आपके तकिए का क्या। आपको शायद पता ना हो लेकिन आपके तकिए में धूल, एपिथेलियम और पालतू जानवरों के कण जमा हो जाते हैं। जिसके कारण आपके फेस पर ब्लेमिशेस हो जाते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि आप हर दो−तीन दिन बाद अपने पिलो कवर को जरूर वॉश करें।

मिताली जैन

जब स्किन की केयर की बात आती है तो उसमें केवल क्लींजिंग, टोनिंग व मॉइश्चराइजिंग ही काफी नहीं है, बल्कि आपको अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करना बेहद जरूरी होता है। इससे आपकी डेड स्किन दूर होती है और स्किन की गहराई से क्लीनिंग होती है। इतना ही नहीं, स्क्रबिंग आपके चेहरे की अनइवन स्किन टोन को दूर करने से लेकर उसे क्लीन करने में मदद करता है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे होममेड स्क्रब के बारे में बता रहे हैं, जो विंटर के लिए एकदम परफेक्ट है−

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शहद, नींबू का रस व ओट्स

स्किन केयर एक्सपर्ट के अनुसार, ओट्स एंटी−ऑक्सीडेंट्स से भरे होते हैं, जिससे रेडनेस व इरिटेशन दूर होती है। ओट्स को शहद और नींबू के रस के साथ मिलाकर एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट बनाया जा सकता है। इसके  लिए आप तीन टेबलस्पून कच्चा शहद लेकर उसमें एक छोटा चम्मच नींबू का रस और दो टेबलस्पून ओट्स को मिलाकर चेहरे पर लगाएं। एक−दो मिनट तक इसे ऐसे ही छोड़ें और फिर गर्म पानी में कपड़े को भिगोकर उससे चेहरे को साफ करें।

नारियल तेल, नींबू का रस व चीनी

चीनी एक बेहतरीन स्किन एक्सफोलिएटर मानी गई है। इसकी मदद से स्क्रब बनाने के लिए आप तीन बड़े चम्मच नारियल का तेल लेकर उसमें एक छोटा चम्मच नींबू का रस और दो बड़े चम्मच चीनी को मिक्स करें। अब चेहरे को साफ करके इसे अप्लाई करें। एक−दो मिनट बाद चेहरे को वॉश करें।

शहद, सिरका और चीनी

ठंड के मौसम में अगर आप स्किन के रूखेपन को दूर करना चाहते हैं तो ऐसे में आप इस होममेड फेस स्क्रब का इस्तेमाल करें। इसके लिए आप तीन बड़े चम्मच कच्चा शहद लेकर उसमें एक छोटा चम्मच सिरका व दो बड़े चम्मच चीनी को मिक्स करें। अब इसे चेहरे पर अप्लाई करें। आखिरी में आप चेहरे को वॉश करें।

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कॉफी स्क्रब

कॉफी में मौजूद कैफीन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और त्वचा में चमक और स्फूर्ति लाने के लिए उत्तेजित करता है। इतना ही नहीं, इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट यूवी क्षति से बचाता है और मॉइश्चर लॉस से बचाता है। कॉफी स्क्रब बनाने के लिए तीन चम्मच ग्राउंड कॉफी में आधा कप दही मिलाएं। अगर आपकी स्किन रूखी है तो आप दही की जगह फुल फैट मिल्क का यूज करें। अब इसे एक मिक्सर में ब्लेंड करें और पांच मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। मिश्रण के गाढ़ा हो जाने पर इसमें एक चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन मं स्क्रब करें। आखिरी में ठंडे पानी से धो लें।

मिताली जैन