गर्मियों में इस तरह रखें अपने फेस का ध्यान

गर्मियाँ आते ही शुरू हो जाती है स्किन संबंधी समस्यायें खासकर चेहरे से जुड़ी समस्यायें। गर्मियों में सबसे ज्यादा नुकसान हमारे चेहरे को पहुंचता है जिससे सनबर्न और टैनिंग जैसी परेशनियां हो जाती हैं और फिर गंदगी और पसीने के कारण स्किन रेशेज़, मुहांसे और फंगल इंफेक्शन होने का खतरा भी बना रहता है।

गर्मियों में चलने वाली धूल भरी आंधी के कारण त्वचा नमी खोने लगती है जिससे वे बेजान लगने लग जाती है। इस मौसम में हमें अपने फेस का खास ध्यान रखने की आवश्यकता होती है।

जब भी बाहर जायें हमेशा चेहरे और गर्दन को अच्छे से ढंक कर जाये। सूरज की किरणों से बचने के लिए चेहरे पर सनस्क्रीन लगा कर ही बाहर निकलें और एक बात का ध्यान रखें कि बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले ही सनस्क्रीन लगायें। गर्मियों के मौसम में हमें अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए, संतुलित आहार से ही त्वचा स्वस्थ रहती है, दिनभर खूब पानी पीना चाहिए, ज्यादा तला भुना खाने के बजाए हल्का खाना ही खायें, मौसमी फल ज्यादा से ज्यादा खाने चाहिए जैसे तरबूज़, संतरा, लीची और खरबूजा जिससे त्वचा हाईड्रेट रहती है।

साथ ही इस मौसम में त्वचा की साफ सफाई का खास ध्यान रखें। दिन में दो बार चेहरे को फेसवॉश से धोना चाहिए और हो सके तो रोज़ाना अपने फेस की क्लींजिंग, टोनिंग और मॉशचराइज़िंग करे त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए जरूरी है कि आप स्क्रबर का भी इस्तेमाल करें इससे डेड सेल्स और बेजान त्वचा निकल जाती है आप अपनी स्किन टोन के मुताबिक स्क्रबर का चयन कर सकते हैं।

इन बातों के अलावा कुछ घरेलू टिप्स अपनाकर भी आप अपनी स्किन का ध्यान रख सकते हैं-

त्वचा में नमी बनाये रखने के लिए दही, खीरे का रस, गुलाब जल और नींबू रस को उचित मात्रा में मिलाकर चेहरे पर लगा सकते हैं।

चेहरे को ठंडक देने के लिए उस पर आईस क्यूब लगा सकते हैं और आप चाहें तो आईस क्यूब को रोज़ वॉटर में डिप करके उससे चेहरे की मसाज करें ये करने से चेहरा साफ हो जाता है।

सनबर्न से बचने के लिए टमाटर का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकते हैं इसमें आप चाहे तो शहद भी मिला सकते हैं, शहद त्वचा को मॉइशचराईज रखता है और अगर आपको सनबर्न हो गया है तो तरबूज़ का रस गुलाबजल में मिला कर चेहरे पर लगायें साथ ही टैनिंग हटाने के लिए आप तरबूज़ का पल्प चेहरे पर लगा सकते हैं।

पुदीने की पत्तियां गर्मियों में त्वचा को ठंडक देती हैं, गुलाब जल के साथ पुदीने की पत्तियों का पेस्ट मिलाकर चेहरे पर लगायें और सूखने पर धो दें इससे ठंडक का अहसास होगा।