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फिटनेस मंत्रा

माहवारी के दर्द से छुटकारा चाहती हैं तो अजवाइन इस तरह दिलायेगा राहत

By मिताली जैन | Publish Date: Aug 24 2018 3:58PM

माहवारी के दर्द से छुटकारा चाहती हैं तो अजवाइन इस तरह दिलायेगा राहत
Image Source: Google
अजवाइन एक ऐसा हर्ब है जो हर भारतीय किचन में आसानी से मिल जाता है। अमूमन इसका प्रयोग तड़के के रूप में किया जाता है लेकिन यह एक बेहतरीन घरेलू औषधि भी है। बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में इसका प्रभावी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है। खासतौर से, रोजमर्रा की हर समस्या जैसे जुकाम, गला खराब होने पर इसका प्रयोग किसी वरदान से काम नहीं है। तो चलिए जानते हैं अजवाइन की मदद से कैसे रखें खुद को चुस्त व दुरूस्त−
 
जुकाम होने पर
 
अगर आपको कोल्ड हो गया है तो एक चम्मच अजवाइन को क्रश करके कपड़े में बांध लें और इसे इनहेल करें। इससे आपको जुकाम में आराम मिलता है। अगर आप चाहें तो बंद नाक को खोलने के लिए अजवाइन को उबलते पानी में डालकर बतौर स्टीम लें। इससे भी जुकाम से राहत मिलती है। वहीं अगर आपको बलगम की समस्या है तो आप थोड़ी सी अजवाइन को चबाएं और उसके बाद गर्म पानी का सेवन करें। इससे सारा बलगम निकल जाएगा।
 
दूर करे गले की समस्या
 
अजवाइन गले के लिए भी काफी कारगर माना गया है। गले में खराश व दर्द होने पर एक चम्मच अजवाइन को एक कप उबलते पानी में डालें। जब यह ठंडा हो जाए तो उस पानी से कुल्ला करें। आपके गले को काफी राहत मिलेगी। वहीं दांतों में दर्द होने पर गुनगुने पानी में एक टीस्पून अजवाइन और नमक डालकर उससे कुल्ला करना काफी आराम देता है।
 
पेट करे दुरूस्त
 
पेट में अपच होने पर एक पान की पत्ती पर एक टीस्पून अजवाइन और दो चुटकी नमक को रखें। अब इस मिश्रण का सेवन करें। अपच होने पर यह एक कारगर नुस्खा है। दरअसल, अजवाइन के एंजाइम्स डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्टअप करने का काम करते हैं, जिसके कारण यह पेट की हर समस्या का प्रभावी तरीके से उपचार करता है। पेट में गैस व हार्टबर्न होने पर एक टीस्पून अजवाइन और एक चम्मच जीरा को आधा चम्मच जीरा पाउडर में मिलाकर गर्म पानी के साथ सेवन करें।
 
माहवारी में दर्द
 
माहवारी के दिनों में हर महिला को असहनीय कष्ट व दर्द का सामना करना पड़ता है। इससे राहत पाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन व एक चम्मच गुड़ डालकर उसे उबालें और माहवारी के दिनों में हर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इससे आपको माहवारी के दिनों में होने वाले कष्ट से आराम मिलेगा।
 
-मिताली जैन

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