जानिए नवरात्रि में जूस के सेवन से होने वाले कुछ बेहतरीन लाभ

By मिताली जैन | Publish Date: Oct 9 2018 4:02PM
जानिए नवरात्रि में जूस के सेवन से होने वाले कुछ बेहतरीन लाभ

यूं तो जूस का सेवन हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है और अक्सर लोग कई तरह के जूस का सेवन भी करते हैं। लेकिन अगर बात नवरात्रि के फास्ट की हो तो इसका लाभ कई गुना बढ़ जाता है।



यूं तो जूस का सेवन हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है और अक्सर लोग कई तरह के जूस का सेवन भी करते हैं। लेकिन अगर बात नवरात्रि के फास्ट की हो तो इसका लाभ कई गुना बढ़ जाता है। नवरात्रि के व्रत के दौरान तला−भुना या मीठा खाने के स्थान पर फलों व सब्जियों के जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। तो चलिए जानते हैं नवरात्रि के व्रत के दौरान जूस का सेवन करने से होने वाले लाभों के बारे में−
 
सिस्टम को मिलता है रेस्ट
भले ही लोग आध्यात्मिक कारणों से नवरात्रि के पावन दिनों में व्रत रखते हैं लेकिन यह अवसर होता है अपने शरीर के सिस्टम को रेस्ट देने का। बॉडी को रेस्ट देने व उसे डिटॉक्सिकरण के लिए जूस का सेवन करने से बेहतर दूसरा कोई ऑप्शन नहीं हो सकता। इसके अतिरिक्त फलों व सब्जियों के रस के सेवन से व्रत में भी शरीर को पर्याप्त न्यूट्रियंट्स प्राप्त होते हैं, जो शरीर को हील व नरिश करने में मददगार होते हैं।



सुधरता है मेटाबॉलिज्म
जे लोग नवरात्रि व्रत के दौरान हैवी या फ्राईड फूड के स्थान पर फलों व सब्जियों के रस के सेवन को प्राथमिकता देते हैं, उनका मेटाबॉलिज्म बेहतर तरीके से काम करता है। वहीं हैवी फूड खाने से आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है। इसलिए अगर आप वेट लॉस का प्लॉन कर रहे हैं या फिर अपने मेटाबॉलिज्म की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाना चाहते हैं तो अधिक से अधिक फलों व सब्जियों के रस का सेवन करें।



रहते हैं एक्टिव
चूंकि फलों व सब्जियों के रस का सेवन करने से आप खुद को बेहद लाइट महसूस करते हैं, इसलिए व्रत रखने के बाद आपके शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है। जिसके कारण आपकी दिनचर्या किसी भी रूप में प्रभावित नहीं होती। 



मिलते हैं यह फायदे
इन सभी फायदों के अतिरिक्त भी नवरात्रि व्रत में जूस पीने के कई फायदे हैं। उदाहरण के तौर पर, जूस का लगातार सेवन आपके इम्युन सिस्टम को बूस्टअप करता है और इसके चलते बीमारियां जल्द आपके पास नहीं फटकती। वहीं कई तरह के जूस का नियमित सेवन करने से आपके बालों से लेकर पैर तक हर अंग बेहतर तरीके से काम करता है। जिसे आपका रूप भी निखरने लगता है।
 
व्रत के दौरान खुद को हाइड्रेट रखना बेहद आवश्यक है, लेकिन बार−बार सादा पानी पीने का मन नहीं करता। ऐसे में जूस का सेवन करने से आपको स्वाद व सेहत दोनों ही मिल जाते हैं।
 
वहीं जो लोग जूस का सेवन नवरात्रि व्रत में करते हैं, वह बेहद आसान और प्रभावी तरीके से आत्म−अनुशासन भी सीख जाते हैं। ऐसा करने से आप बेहद आसानी से अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स छोड़ देते हैं तथा लंबे समय तक इनका सेवन करने से आप ताउम्र खुद को हेल्दी रख सकते हैं। यकीन मानिए, इसके बाद आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
 
-मिताली जैन

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