मानसून संबंधी बीमारियों से रहना है दूर तो अपनाएं यह टिप्स

By मिताली जैन | Publish Date: Sep 29 2018 5:20PM
मानसून संबंधी बीमारियों से रहना है दूर तो अपनाएं यह टिप्स

मौसम के बदलाव के समय में बेहद जरूरी है कि आप खुद को बीमारियों से सुरक्षित रखने के लिए कुछ कदम उठाएं। तो चलिए जानते हैं मानसून में बीमारियों से दूर रहने के कुछ आसान उपायों के बारे में−

मानसून का मौसम भला किसे अच्छा नहीं लगता। तपती गर्मी के बाद जब बारिश होती है तो तन और मन दोनों को ही सुकून का अहसास होता है। लेकिन जहां एक ओर मानसून का मौसम ठंडक लेकर आता है, वहीं इस मौसम में बीमारी व इंफेक्शन का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है। ऐसे में बेहद जरूरी है कि आप खुद को बीमारियों से सुरक्षित रखने के लिए कुछ कदम उठाएं। तो चलिए जानते हैं मानसून में बीमारियों से दूर रहने के कुछ आसान उपायों के बारे में−

दूर करें मच्छर 
 
मानसून में चूंकि मच्छरों का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है और यह मच्छर अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आते हैं, इसलिए इनसे दूरी बनाए रखने के लिए कुछ कारगर उपाय करने जरूरी हैं। इसके लिए आप हर शाम अपने घर में कपूर या सूखी नीम का धुआं करें। इससे मच्छर दूर भाग जाएंगे। वहीं घर पर बना हर्बल मॉस्कीटो रेपलेंट आपकी त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए मच्छरों को दूर रखता है। इसके लिए तुलसी के पत्तों का रस निकालें और फिर उसे शरीर पर लगाएं। इससे मच्छर आपके पास भी नहीं आएंगे।
 


पैरों की करें देखभाल
 
चूंकि इस मौसम में पैर अक्सर बारिश के पानी के संपर्क में आते हैं, इसलिए पैरों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है और पैरों की केयर में बरती गई लापरवाही फंगल इंफेक्शन का कारण बनती है। इसके लिए आप कोशिश करें कि आपके पैर गंदे पानी के संपर्क में न आएं और अगर ऐसा होता है तो पैरों को अच्छी तरह वॉश करके उन्हें सुखाएं। इसके अतिरिक्त पैरों के नाखूनों को काटकर रखें ताकि उसमें किसी तरह की गंदगी व धूल−मिट्टी जमा न हो।
 
ऑयल बाथ
 


मानसून के मौसम में ऑयल बाथ स्किन इंफेक्शन को दूर करने के साथ−साथ आपकी त्वचा को मॉइश्चर भी करता है। इसके लिए नहाने से पहले तिल के तेल व नीम के तेल को बराबर मात्रा में मिलाकर इसकी मदद से स्किन पर मसाज कीजिए। फिर करीबन 20−25 मिनट बाद गर्म पानी से नहाएं। यह आपकी ऑयल व हॉट बाथ आपकी स्किन को काफी हद तक बीमारियों से सुरक्षित रखेगा।
 
खाने का भी ख्याल
 
अधिकतर लोग बारिश के मौसम में चटपटा, तला हुआ व हैवी भोजन खाना पसंद करते हैं। लेकिन भोजन आपके स्वास्थ्य को काफी हद तक प्रभावित करता है, इसलिए मानसून में आपका भोजन ऐसा होना चाहिए जो आपकी इम्युनिटी को स्ट्रांग बनाए। मानसून में अपनी डाइट में तरह−तरह के सूप शामिल कीजिए। साथ ही बाजार में मिलने वाली चीजों से परहेज करें, इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। वहीं इस मौसम में हल्का गुनगुना पानी पीजिए और वह भी पर्याप्त मात्रा में। मानसून में कुछ मसालों जैसे अदरक, लहसुन, हल्दी, मिर्च, सौंफ, हींग व जीरा आदि को किसी न किसी रूप में अवश्य शामिल करें। 


 
-मिताली जैन

रहना है हर खबर से अपडेट तो तुरंत डाउनलोड करें प्रभासाक्षी एंड्रॉयड ऐप



Disclaimer: The views expressed here are solely those of the author in his/her private capacity and do not necessarily reflect the opinions, beliefs and viewpoints of Prabhasakshi and do not in any way represent the views of Prabhasakshi.

Related Story

Related Video