About Us
Archives
Contact Us
Privacy Policy
रविवार, अगस्त 19 2018 | समय 11:17 Hrs(IST)
राष्ट्रीय
अंतर्राष्ट्रीय
उद्योग जगत
खेल
सिनेमा
बॉलीवुड
हॉलीवुड
फिल्म समीक्षा
लेख
राजनीति
विश्लेषण
समसामयिक
गुरुकुल
रुचिकर बातें/सामान्य ज्ञान
शख्सियत
यंग इंडिया
विशेषज्ञ राय
साहित्य जगत
जाँची परखी बातें
धर्म
प्रभु महिमा/धर्मस्थल
व्रत त्योहार
पर्व विशेष
लाइफस्टाइल
टेक्नॉलॉजी
ब्यूटी/फैशन
घरेलू नुस्खे
पर्यटन स्थल
फिटनेस मंत्रा
ऑफर्स
Coupons
ताज़ा खबर
बीच के ओवरों में मौके बनाने में विफल रहे: क्रिस वोक्स
मणिशंकर अय्यर घर वापसी, कांग्रेस ने निलंबन रद्द किया
मध्य प्रदेश सरकार ने वाजपेयी की स्मृति में कई योजनाओं और पुरस्कारों की घोषणा की
हिन्दी भाषा और भारतीय संस्कृति एक-दूसरे से जुड़ी हैं: सुषमा स्वराज
मध्य प्रदेश सरकार ने वाजपेयी की स्मृति में कई योजनाओं और पुरस्कारों की घोषणा की
मोदी सरकार में पार्टी और राज्य के बीच कोई अंतर नहीं: कपिल सिब्बल
संयुक्त राष्ट्र के पूर्व महासचिव कोफी अन्नान का 80 वर्ष की उम्र में निधन
फिटनेस मंत्रा
बारिश के मौसम में छोटे बच्चों का ख्याल रखने के लिए जरूरी टिप्स
माता−पिता की आंखों के तारे कहे जाने वाले बच्चे यदि बीमार हो जाए तो पैरेंट्स बैचेन हो उठते हैं। लेकिन बारिश का मौसम हो और बच्चे मस्ती न करें, यह तो असंभव है।
स्तनपान के बहुत होते हैं फायदे, आइए जानते हैं इसके बेहतरीन लाभ
स्तनपान किसी भी शिशु का प्राकृतिक अधिकार होता है। जनसामान्य में यह धारणा है कि स्तनपान शिशु के बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। लेकिन स्तनपान के लाभ इससे भी कई गुना अधिक हैं।
मेडिटेशन के होते हैं बहुत से फायदे, आजमा कर देखिये
यदि आप मेडिटेशन का सहारा लें तो आपको बिना किसी दर्द के अपनी सभी मर्ज का इलाज मिल जाएगा। मेडिटेशन आपके सिर्फ तन को ही नहीं, बल्कि मन को चुस्त−दुरूस्त बनाकर आपको हर तरह से फिट बनाता है।
डायबिटीज को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करने के कुछ बहुत आसान तरीके
वर्तमान समय में, मधुमेह सिर्फ भारत में नहीं बल्कि पूरे विश्व में महामारी का रूप धारण कर चुका है। भारत को तो विश्व का डायबेटिक कैपिटल अर्थात् मधुमेह की राजधानी कहकर पुकारा जाने लगा है।
नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, तो आहार में करें यह बदलाव
आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में जब अधिकतर लोग तनावग्रस्त हैं और गलत लाइफस्टाइल जी रहे हैं, तो ऐसे में अमूमन लोगों को या तो रात में नींद में नहीं आती या फिर उन्हें नींद तो आती है लेकिन वे रातभर करवटें बदलते रहते हैं।
गर्भावस्था में पीएं गर्म पानी, मिलेंगे यह आश्चर्यजनक लाभ
जब एक महिला गर्भवती होती है तो उसे अपनी सेहत का अतिरिक्त ध्यान रखना होता है। स्वयं की देख−रेख में थोड़ी सी भी लापरवाही उसके गर्भस्थ शिशु पर विपरीत प्रभाव डालती है।
दर्द से चाहिए छुटकारा तो घर पर ही इस तरह बनाएं पेन किलर
आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में कई बार काम के अत्यधिक बोझ, गलत पॉश्चर में बैठने−लेटने या फिर चोट लगने पर आपको दर्द होता है। लेकिन देखने में आता है कि शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द होने पर लोग पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं।
गर्भावस्था में जरा संभल कर रहें, अपने इन शौकों से परहेज बरतें
एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए जरूरी है कि आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। लेकिन अगर बात गर्भावस्था की हो तो अच्छी आदतों को अपनाना आपके लिए और भी अधिक आवश्यक हो जाता है।
हाई बीपी की समस्या से छुटकारा चाहते हैं तो यह रहे कुछ आसान उपाय
वर्तमान समय में, हर व्यक्ति किसी न किसी शारीरिक समस्या से पीड़ित है। कहते हैं कि पहला सुख निरोगी काया। लेकिन आज शायद ही कोई व्यक्ति हो, जो वास्तव में निरोगी काया का सुख भोग रहा हो।
हल्का गर्म दूध पीने से कर पाएंगे ज्यादा मस्ती, जानिये कुछ और अंदरूनी बातें
घरों में दूध को उबालना एक आम बात है। कभी−कभी दूध को लम्बे समय तक फटने से बचाने के लिए भी लोग दूध को बार−बार उबालते हैं तो कभी इसे हाई फ्लेम पर उबाला जाता है।
सोने से पहले इलायची खा लीजिये फिर देखिये क्या कमाल होता है
इलायची का इस्तेमाल हर घर में किसी न किसी रूप में अवश्य होता है। कभी आप इसे सब्जी में बतौर मसाला इस्तेमाल करते हैं तो कभी इसे चाय में डालकर उसका स्वाद बढ़ाते हैं तो कभी यूं ही मुंह में रखकर माउथ फ्रेशनर की तरह खाते हैं।
ग्रीन टी के फायदे तो बहुत सुने होंगे, अब इसके नुकसान भी जान लीजिये
ग्रीन टी को अमूमन स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। इसमें मौजूद एंटी−ऑक्सीडेंट्स आपका वजन कम करने से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता रखते हैं।
डाइट में शामिल करें ठंडा दूध, सेहत को होंगे यह बड़े लाभ
वैसे इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि गर्म दूध सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाता है, लेकिन बहुत से लोग यह बात नहीं जानते कि ठंडा दूध भी सेहत के लिए उतना ही लाभदायक होता है।
लहसुन के नियमित उपयोग से स्वास्थ्य को होते हैं कई बड़े लाभ
लहसुन का प्रयोग यदि भोजन में किया जाए तो इससे उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, इसके कारण आपको स्वास्थ्य के भी कई लाभ प्राप्त होते हैं। लेकिन वो कहते हैं न कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बनती है।
ट्रेडमिल पर कर रहे हैं रनिंग, तो पहले रखें इन बातों का खास ख्याल
ट्रेडमिल पर वॉकिंग या रनिंग करने से आपका स्टेमिना तो बढ़ता है ही, साथ ही इस तरह पसीना बहाने से आपको कई तरह के लाभ भी प्राप्त होते हैं। लेकिन ट्रेडमिल पर एक्सरसाइज करते समय कुछ बातों का ध्यान देना बेहद आवश्यक होता है।
घुटनों के दर्द से परेशान हैं तो आजमाएं ये उपाय, तुरंत मिलेगी राहत
बढ़ती उम्र में घुटनों में दर्द होना एक आम बात है। वैसे आजकल गलत खान−पान व पोषण की कमी के चलते भी कम उम्र में लोगों को घुटनों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।
दर्द से परेशान हैं तो इस तरह तुरंत दर्द भगा सकता है बर्फ का टुकड़ा
बर्फ डालने के बाद पेय पदार्थ का स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। बर्फ का टुकड़ा सिर्फ आपकी चीजों को ठंडा ही नहीं करता, बल्कि इसकी मदद से आप अपनी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज बेहद आसानी से कर सकते हैं।
तेजी से गिर रहा है वजन, तो यह है किसी बड़ी बीमारी होने का संकेत
लगातार वजन गिरना सामान्य नहीं होता। यह दर्शाता है कि आप कुछ गंभीर बीमारियों की चपेट में आ गए हैं। तो चलिए जानते हैं उन बीमारियों के बारे में, जिनके शुरूआती लक्षण वजन गिरना होता है−
संगीत सुनना सेहत के लिए भी होता है लाभदायक, जानिए कैसे
आमतौर पर, जब भी व्यक्ति बोर होता है तो मन बहलाने के लिए म्यूजिक सुनना काफी पसंद करता है। गाने सुनने से न सिर्फ मन शांत होता है, बल्कि इसके कारण काफी रिलैक्स भी महसूस होता है।
सोने से पहले नहाना स्वास्थ्य के लिए होता है बेहद लाभकारी, जानिए कैसे
बहुत से लोगों को आदत होती है कि वे रात को सोने से पहले अवश्य नहाते हैं। इससे उनकी दिनभर की थकान उतर जाती है, लेकिन अगर आप सोचते हैं कि रात को सोने से पहले नहाने से सिर्फ आपको रिलैक्सिंग ही फील होता है तो आप गलत हैं।
मसूड़ों से आता है खून, तो इन घरेलू तरीकों से पाएं निजात
सुबह उठकर हम जिस चीज पर सबसे पहले ध्यान देते हैं, वह है हमारी ओरल हेल्थ। अमूमन हर व्यक्ति की दिन की शुरूआत ब्रशिंग से ही होती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके ब्रशिंग के दौरान मसूड़ों से खून आता है।
सुबह जल्दी उठेंगे तो स्वास्थ्य को होंगे फायदे ही फायदे
आपने अक्सर बड़े−बुजुर्गों को कहते हुए सुना होगा कि सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी चाहिए। लेकिन आज के समय में बहुत कम लोग ही होते हैं, जो वास्तव में यह रूल फॉलो करते हैं।
मेडिटेशन के हैं फायदे अनेक, सभी दर्दों का इलाज हो जाएगा
समय के साथ जैसे−जैसे उम्र बढ़ने लगती है, मनुष्य को बहुत सी परेशानियों से गुजरना पड़ता है। खासतौर से, वर्तमान युग की जीवनशैली को देखते हुए कम उम्र में ही ढेरों बीमारियां भी मनुष्य के शरीर को अपना घर बना लेती हैं।
प्रेग्नेंसी में ट्रैवलिंग के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्यान
गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का सबसे नाजुक दौर होता है। इस दौरान एक छोटी−सी लापरवाही भी उसके व उसके गर्भस्थ शिशु के लिए जानलेवा साबित हो सकती है।
व्यायाम शुरू करने से पहले जरूर करें ये वार्मअप एक्सरसाइज
आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोग जब जिम में एक्सरसाइज करने जाते हैं तो सीधे ही ट्रेडमिल पर चढ़ जाते हैं। लेकिन व्यायाम का यह तरीका गलत है। इसके कारण कभी−कभी आपकी मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है।
पर्सनल ट्रेनर का चयन करने से पहले रखें इन बातों का ख्याल, वरना पछताएंगे
लोग अपनी फिटनेस को लेकर काफी सतर्क हो गए हैं और शायद यही कारण है कि आजकल आपको बहुत से लोग जिम में एक्सरसाइज करते हुए दिख जाएंगे। इतना ही नहीं, कुछ लोग तो बेहतर रिजल्ट पाने के लिए पर्सनल ट्रेनिंग भी लेते हैं।
मेथी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकती है इसलिए रखें खास ध्यान
मेथी के बीजों को अक्सर कई तरह की शारीरिक समस्याओं से निजात पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में यह कारगर साबित होता है।
पीरियड्स नहीं हैं नॉर्मल तो करिये यह काम, मिलेगी राहत
स्त्री को पीरियड्स आना नॉर्मल माना जाता है। लेकिन किसी भी लड़की के लिए वो दिन काफी तकलीफदेह होते हैं। इस दौरान महिलाओं को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
जरूरत से ज्यादा न करें एक्सरसाइज, सेहत को होंगे यह नुकसान
कुछ लोग जरूरत से ज्यादा ही व्यायाम करते हैं और सोचते हैं कि इससे वे जल्दी फिट हो जाएंगे। अगर आपकी गिनती भी ऐसे ही लोगों में होती है तो अब आपको सतर्क हो जाने की आवश्यकता है।
गर्मी में पानी की कमी से होता है डिहाइड्रेशन का खतरा, ऐसे करें उपचार
इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि हमारा 70 प्रतिशत शरीर पानी से बना है और शरीर के सही तरह से कार्य संचालन के लिए जरूरी है कि आप पानी भी पर्याप्त मात्रा में पीएं।
मधुमेह से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं यह आसान रास्ता
आज के समय मधुमेह एक विश्वव्यापी समस्या बनकर उभरी है। दुनिया का शायद ही कोई ऐसा देश हो, जहां पर मधुमेह की बीमारी ने अपने पांव न पसारे हों। इतना ही नहीं, भारत को तो विश्व की मधुमेह राजधानी के रूप में जाना जाता है।
नमक खाते हैं तो थोड़ा संभलकर, वरना हो जाएंगे इन परेशानियों के शिकार
नमक के बिना भोजन का स्वाद अधूरा−सा लगता है। अगर किसी व्यक्ति को बिना नमक का भोजन खाने के लिए दिया जाए तो शायद ही वह उसके गले के नीचे से उतरे। भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए आप भले ही नमक का प्रयोग करते हों लेकिन इसका सेवन जरा सोच−समझकर करना चाहिए।
गर्भावस्था में होने वाली खुजली से आपको ऐसे मिल सकती है निजात
गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इन बदलावों में शरीर का आकार बदलने के साथ−साथ शरीर में दर्द, जी मचलाना, उल्टी, सिर में दर्द व अन्य कई तरह की समस्याएं होती हैं। इन्हीं में से एक समस्या है पेट में खुजली होना।
खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक
जब भी लोग गर्मी में बाहर से घर आते हैं तो तुरंत फ्रिज से पानी की बोतल निकालकर पी लेते हैं। इतना ही नहीं, पूरा दिन में ऐसा अक्सर ही होता है कि हम बैठकर पानी पीएं। आमतौर पर लोग बेहद जल्दी−जल्दी में खड़े−खडे़ पानी पीते हैं।
गर्मियों में फ्रिज नहीं मटके का करें इस्तेमाल, मिलेंगे जबरदस्त लाभ
मौसम में बदलाव के साथ−साथ ही हमारे खान−पान में काफी बदलाव आता है। खासतौर से, गर्मी के मौसम में अक्सर लोग ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। ऐसे में आप पानी को ठंडा करने के लिए फ्रिज का इस्तेमाल करते हैं।
ज्ञान का प्रसार ही वर्णद्वेष का इलाज है
नस्लीय पूर्वाग्रह दुनिया भर के सैकड़ों लाखों मनुष्यों की अनजान पीड़ा और अन्याय का कारण बन रहा है। वाई लाना, असाधारण योगीनी हमें यह जताना चाहती है कि ये सब पीड़ा एक गलतफहमी के कारण होती है, जिसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।
रिफाइंड ऑयल आपकी सेहत के लिए है खतरा, देखिये ये नुकसान
आज के समय में कुकिंग के लिए जिस ऑयल का इस्तेमाल किया जाता है, वह है रिफाइंड ऑयल। आजकल आपको टीवी में कई तरह के रिफाइंड ऑयल यह दावे करते हुए नजर आ जाएंगे कि वह आपकी सेहत का ख्याल रखेंगे।
साल के सबसे लंबे दिन लोगों ने ली लंबा जीवन जीने की शपथ
मतभेदों और विवादों से भरे आज के इस दौर में अगर दुनिया के लगभग सभी देश परस्पर सहमति से किसी एक मुद्दे पर एक साथ एक दूसरे का समर्थन करें तो यह मान लेना चाहिए कि जरूर वह मुद्दा वैश्विक हित से जुड़ा होगा।
यह रहे वो मोबाइल एप जिनके जरिये आसानी से सीख सकते हैं योग
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जा रहा है। भारत देश में ही योग का जन्म हुआ और आज योग न केवल भारत में बल्कि चीन और अमेरिका जैसे देशों में भी किया जा रहा है। जिसका क्रेडिट बाबा रामदेव व देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को जाता है।
विटामिन डी की कमी है तो क्या करें? कैसे बनाएं शरीर को स्वस्थ?
यह तो हम सभी जानते हैं कि विटामिन डी हमारे शरीर के लिए काफी महत्वपूर्ण है। इसके जरिए न सिर्फ शरीर में आवश्यक तत्वों की पूर्ति होती है, बल्कि यह अन्य तत्वों को भी शरीर विघटित होने में मदद करता है।
चिंता के भाव को कम करता है और मनोबल को मजबूत करता है योग
योग से शरीर तो स्वस्थ रहता है ही साथ ही साथ योग चिंता के भाव को कम करता है और मनोबल भी मजबूत करता है। योग मानसिक शान्ति प्रदान करता है और जीवन के प्रति उत्साह और ऊर्जा का संचार करता है।
अगर अच्छी सेहत चाहिए तो जरूर करें ये प्लैंक व्यायाम
एक्सरसाइज के दौरान आपने अक्सर प्लैंक का अभ्यास किया होगा। आमतौर पर लोग सिर्फ एक ही तरह का प्लैंक अभ्यास करते हैं, लेकिन अगर आप चाहें तो प्लैंक का कई तरह से अभ्यास कर सकते हैं।
स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी हैं यह योगासन, आजमा कर देखें
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे विश्व में 21 जून को मनाया जाता है। योग हमारी भारतीय संस्कृति की प्राचीनतम पहचान है। योगश्चित्तवृत्त निरोधःअर्थात् चित्त की वृत्तियों का निरोध ही योग है।
योग को जीवनशैली का हिस्सा बनाएं, बीमारियाँ पास भी नहीं फटकेंगी
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जब हम कहते हैं कि योग केवल शरीर ही नहीं मन और आत्मा का शुद्धिकरण करके हमें प्रकृति, ईश्वर और स्वयं अपने नजदीक भी लाता है, तो यह भी जान लें कि ''योगासन'', "अष्टांग योग" का एक अंग मात्र है।
मधुमेह से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन योगासनों को अपनाएं
भारत में आज लगभग हर घर में आपको कोई न कोई मधुमेह का रोगी मिल ही जाएगा। वैसे तो आमतौर पर लोग इस बीमारी को कोई खास तवज्जो नहीं देते लेकिन एक बार इस बीमारी की जद में आ जाने के बाद इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल हो जाता है।
नियमित रूप से योग करेंगे तो हमेशा जवां रहेगा मस्तिष्क
नियमित रूप से योग करने से मस्तिष्क की आयु को बढ़ने से रोका जा सकता है और यह जवां बने रहने में आपकी मदद कर सकता है। डिफेंस इंस्टीट्यूट ऑफ फिजियोलॉजी एंड अलायड साइंसेज के अनुसंधानकर्ताओं ने यह दावा किया है।
ज्यादा समय स्क्रीन पर बिताते हैं तो सावधान! ऐसे रखें आंखों का ध्यान
वर्तमान समय में लोगों का अधिकतर समय स्क्रीन के सामने ही बीतता है। इसमें सिर्फ छोटे बच्चे ही शामिल नहीं हैं, बल्कि व्यस्क लोग भी कंप्यूटर व स्मार्ट फोन पर काफी समय बिताते हैं।
मुंह की बदबू से परेशान हैं तो इस तरह पा सकते हैं छुटकारा
कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनके मुंह से अक्सर बदबू आती रहती है। ऐसे लोग किसी के भी सामने खुलकर बात करने से घबराते हैं। अगर आपका नाम भी ऐसे ही लोगों की लिस्ट में शुमार है तो अब आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है।
प्याज सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता सेहत के भी खूब काम आता है
वैसे तो प्याज आपके भोजन के स्वाद को बढ़ाता है, लेकिन वहीं दूसरी ओर यह सेहत के लिए भी उतना ही लाभकारी होता है। तो चलिए आज हम आपको प्याज खाने के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बताते हैं।
बेहद आसान है अपर बाडी स्ट्रेंथ बढ़ाना, बस करें ये व्यायाम
कहते हैं पहला सुख निरोगी काया। अर्थात स्वस्थ शरीर से बढ़कर दूसरा और कोई सुख नहीं हो सकता। खुद को फिट रखने के लिए यह बेहद आवश्यक है कि आप अपने बिजी शेड्यूल में कुछ वक्त व्यायाम को भी दें।
यह रहे पेट के लिए कुछ बेहतर व्यायाम, बड़ा फायदा होगा
आज के समय में हर व्यक्ति अपनी सेहत को लेकर पहले से काफी अधिक जागरूक हो गया है और यही कारण है कि हर उम्र के लोग बेहतर व टोन्ड बॉडी पाने के लिए जिम का सहारा लेते हैं।
जरूरत से ज्यादा सोते हैं तो सतर्क हो जाएं, बढ़ेगा वजन और रहेगा सिरदर्द
कहते हैं कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बनती है। नींद बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है। जो लोग ठीक तरह से सो नहीं पाते, उन्हें कई तरह की शारीरिक व मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
आपका शरीर भी देता है पानी की कमी के संकेत, इस तरह पहचानें इसे
गर्मी के मौसम में आपके शरीर को पानी की अधिक आवश्यकता होती है। पानी की कमी से आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यूं तो कहा जाता है कि व्यक्ति को दिन में कम से कम आठ-दस गिलास पानी का सेवन करना चाहिए।
उबले हुए पानी को दोबारा उबाल कर पी लिया तो सेहत गड़बड़ा जाएगी
यह तो हम सभी जानते हैं कि उबला हुआ पानी पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है। इसके सेवन से आपको बढ़ते वजन से लेकर पाचन तंत्र संबंधी कई परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है।
शरीर से पसीने की बदबू भगाना चाहते हैं तो यह रहे आसान उपाय
गर्मी को मौसम आते ही आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है पसीने की बदबू। गर्मी में कुछ लोगों का न सिर्फ पसीना अधिक आता है, बल्कि उसके कारण स्मेल भी आती है।
भोजन में करीपत्ते के इस्तेमाल से मिलेंगे ये जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ
अक्सर घरों में भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए करीपत्ते का इस्तेमाल किया जाता है। दक्षिण भारत में तो इसके बिना भोजन बनाया ही नहीं जाता। करीपत्ते का तड़का किसी भी व्यंजन के स्वाद को कई गुना बढ़ा देता है।
पहली बार व्यायाम कर रहे हैं तो इन बातों का जरूर ख्याल रखें
अगर अब तक आपने अपनी सेहत की ओर ध्यान नहीं दिया है और अब आप अपने बेहतर जीवन के लिए व्यायाम करने का मन बना रहे हैं तो आपको सबसे पहले कुछ बातों पर विशेष रूप से ध्यान देना होगा।
डिलीवरी के बाद वजन बढ़ गया है तो इस तरह बनाएं खुद को फिट
शिशु के जन्म के बाद महिला का वजन काफी तेजी से बढ़ता है। अगर इस समय वह अपने शरीर पर ध्यान न दे तो न सिर्फ उनका वजन तेजी से बढ़ता है, बल्कि बाद में उसे कम करना भी काफी मुश्किल हो जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं तो इस तरह तुरंत मिलेगी राहत
आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से पीड़ित है। इन्हीं बीमारियों में एक है हाई ब्लड प्रेशर की समस्या। इसकी गंभीरता की तहफ लोगों का ध्यान ही नहीं जाता।
मच्छर अगर काट ले तो तुरंत करें ये उपचार, मिलेगी राहत
मच्छर के काटने से कभी-कभी डेंगू जैसी कुछ गंभीर बीमारियां भी होती हैं। इसलिए यह बेहद आवश्यक है कि आप मच्छर के काटने के तुरंत बाद कुछ उपचार करें, ताकि आपको खुजली व जलन का अहसास न हो।
छोटे-छोटे बच्चों और युवाओं को इसलिए लग जाता है चश्मा
आंखें हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा होती हैं। इसकी मदद से हम पूरी दुनिया को देखते हैं। इनका स्वस्थ होना बेहद आवश्यक है। लेकिन आजकल लोगों की गलत आदतों का प्रभाव उनकी आंखों पर पड़ा है।
स्वाद भी बढ़ाता है पुदीना और सेहत का भी ख्याल रखता है
पुदीने का प्रयोग अक्सर चटनी बनाने में किया जाता है, तो कभी इसे गन्ने का रस निकालते समय प्रयोग किया जाता है। जिस भी व्यजंन में पुदीने का प्रयोग किया जाता है, उसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है।
गर्मी के मौसम में इस तरह अपने प्रतिरक्षा तंत्र को बनाएं मजबूत
आमतौर पर लोग मानते हैं कि गर्मी के मौमस में कोल्ड व फ्लू का सामना नहीं करना पड़ता। लेकिन वास्तव में हकीकत इससे अलग है। मौसम में बदलाव के कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
सिर्फ सब्जी नहीं है भिंडी, आपके शरीर को पहुँचाती है यह बड़े लाभ
भिंडी एक ऐसी सब्जी है, जिसे अधिकतर घरों में बनाया जाता है। यह खाने में जितनी लजीजदार होती है, उतनी ही सेहतमंद भी होती है। यह आपके ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्राल को कंट्रोल करने से लेकर आपके मूड को बेहतर बनाती है।
आंवले से होने वाले इतने सारे फायदों के बारे में जानते हैं आप?
आपने अक्सर लोगों को कहते हुए सुना होगा कि आंवला सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। लेकिन क्या आपको पता है कि यह आपकी सेहत से लेकर सौंदर्य तक हर पहलू में आपके काफी काम आ सकता है।
दस्त लगे हुए हैं तो भूल कर भी नहीं खाएं यह सब चीजें
अगर किसी व्यक्ति को एक या दो दिन ही दस्त की समस्या हो लेकिन इससे आपका पूरा शरीर प्रभावित हो जाता है। ऐसे में आपकी पूरी दिनचर्या ही प्रभावित हो जाती है। आपकी यह इच्छा होती है कि आपकी यह समस्या जल्द से जल्द खत्म हो जाए।
व्यायाम के जरिये अपने शरीर को इस तरह बना सकते हैं आकर्षक
वर्तमान समय में, हर व्यक्ति आकर्षक दिखने के लिए अपने शरीर के किसी न किसी हिस्से में बदलाव करना चाहता है। अगर आप अपनी अपर बॉडी को टोनअप करना चाहते हैं तो उसके लिए पुशअप्स करना एक अच्छा व्यायाम है।
रोजाना करेंगे इन चीजों का सेवन तो बढ़ जाएगा माइग्रेन
आज के वक्त में काम की परेशानी की वजह से सरदर्द का होना आम बात हो गई है। ऐसे में आपका माइग्रेन की तरफ ध्यान नहीं जाता है। आपको बता दें कि एक सर्वे में सामने आया था कि दुनिया की जनसंख्या का 10 फीसदी मनुष्य माइग्रेन की समस्या से जूझ रहा है।
मधुमेह को दूर रखने के लिए करें यह योगासन, जरूर होगा लाभ
भारत में आज लगभग हर घर में आपको कोई न कोई मधुमेह का रोगी मिल ही जाएगा। वैसे तो आमतौर पर लोग इस बीमारी को कोई खास तवज्जो नहीं देते लेकिन एक बार इस बीमारी की जद में आ जाने के बाद इससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल हो जाता है।
इस तरह महिलाएं खुद को बचा सकती हैं एनीमिया से
भारत देश में लगभग 80 प्रतिशत महिलाएं एनीमिक हैं। वैसे यह समस्या सिर्फ महिलाओं से ही नहीं जुड़ी है, बल्कि इसकी जद में बच्चे व बड़े भी शामिल हैं। आमतौर पर एनीमिया के पीछे का मुख्य कारण शरीर में आयरन की कमी माना जाता है।
वजन कम करना चाहते हैं तो अखरोट खाएं, फिर देखें चमत्कार
आमतौर पर लोग मेवा को अपने आहार में कई रूपों में शामिल करते हैं और हर रूप में यह आपको लाभ ही पहुंचाते हैं। अगर बात अखरोट की हो तो इससे आपको इतने लाभ प्राप्त होते हैं, जिनके बारे में आप आज तक पूरी तरह अनजान होंगे।
कसरत के तुरंत बाद अगर पीते हैं ये पेय पदार्थ तो हो जाएं सावधान
आज के दौर में हर उम्र के लोग आपको जिम में कसरत करते हुए दिख जाएंगे। यह सच है कि अपने शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए आपको कुछ देर व्यायाम अवश्य करना चाहिए।
केले के छिलके की चाय पीजिये फिर देखिये स्वास्थ्य को होते हैं कितने लाभ
केला एक ऐसा फल है, जो विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से युक्त होता है। अगर हम आपसे पूछें कि आप केले के छिलकों का क्या करते हैं तो आप यकीनन जवाब देंगे कि आप उन्हें डस्टबिन में फेंक देते हैं।
जानिए शरीर में फाइबर की कमी के क्या हैं संकेत
आपके शरीर की कार्यप्रणाली के सही तरह से संचालन के लिए जिस प्रकार आपको प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की आवश्यकता होती है, ठीक उसी प्रकार फाइबर भी बेहद आवश्यक होता है। आमतौर पर लोग इस ओर ध्यान नहीं देते।
अगर ऐसा करेंगे तो समय से पहले आपकी मौत होना निश्चित है
बेहतर स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बेहद आवश्यक है। पर्याप्त नींद आपकी बॉडी को न सिर्फ रिचार्ज करने का काम करती है, बल्कि इसकी मदद से आप कई बीमारियों को खुद से दूर रख पाते हैं।
जमीन पर बैठ कर खाना खाते से होते हैं बहुत सारे लाभ
पुराने समय में लोग जमीन पर बैठकर खाना खाते थे लेकिन समय के साथ-साथ काफी चीजों में परिवर्तन होने लगा। इन्हीं में से एक था आपके भोजन करने का तरीका। वर्तमान समय में, लोग भोजन करने के लिए डाइनिंग टेबल का प्रयोग करते हैं।
वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है नारियल तेल
नारियल के तेल को लोग इसे अपनी बालों और स्किन पर लगाते हैं, ताकि उन्हें एक स्वस्थ व चमकदार स्किन प्राप्त हो सके। लेकिन आज भी अधिकतर लोग इसके स्वास्थ्य लाभों से अनजान हैं।
अगर बाथरूम में रख रहे हैं अपना टूथब्रश तो हो जाएं सावधान
आपने बचपन से सुना होगा कि दांतों की बेहतर सफाई के लिए दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। जब आप आराम से दिन में दो बार ब्रश करते हैं तो इससे आपको कैविटी आदि होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।
शरीर में प्रोटीन की कमी हो गयी है तो तुरंत ध्यान दें वरना मुश्किल होगी
अगर आपको अक्सर अपनी मांसपेशियों में दर्द का अहसास होता है तो यह बताता है कि आपकी मसल्स काफी कमजोर हो गई हैं। मसल्स में कमजोरी का एक मुख्य कारण आपके शरीर में प्रोटीन की कमी होती है।
सौंदर्य ही नहीं, सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है गुलाब जल
गुलाब जल को हमेशा ही सौंदर्य से जोड़कर देखा जाता है। यह बात तो हर कोई जानता है कि इसका इस्तेमाल आपकी स्किन को बेहतर बनाने का काम करता है। आप इसे अपने चेहरे से लेकर त्वचा यहां तक कि बालों पर भी इस्तेमाल करते हैं।
पसीने की दुर्गंध से परेशान हैं तो इन उपायों को आजमाएँ
आपके शरीर से स्मेल आए तो आपको काफी बुरा लगता है। ऐसे में आप किसी के भी नजदीक जाने से कतराने लगते हैं। कुछ लोगों को तो बहुत अधिक पसीना आता है और फिर आपके द्वारा लगाया पाउडर या फिर परफ्यूम भी काम नहीं करता।
तरबूज के बीज फेंकिये नहीं यह स्वास्थ्य के लिए बहुत गुणकारी है
गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और लोगों ने तरबूज का सेवन करना भी प्रारंभ कर दिया है। यह तो हम सब जानते हैं कि गर्मियों के मौसम में तरबूज आपके शरीर के लिए कई तरह से लाभदायक है।
ज्यादा हस्तमैथुन करने से आपकी सेक्स लाइफ हो जायेगी बर्बाद
रोजमर्रा की जिन्दगी में इंसान इतना ज्यादा व्यस्त हो जाता है कि अपने पार्टनर की तरफ ध्यान नहीं देता है और फिर रिश्तों में कड़वाहट पैदा होने लगती है। रिश्तों में कड़वाहट आने के बाद आप तनाव महसूस करने लगते हैं।
डिलीवरी के बाद स्किन में कसाव लाना चाहती हैं तो यह करें
जब भी कोई स्त्री मां बनती है तो उसकी पूरी दुनिया ही बदल जाती है। उसके भीतर ऐसे बहुत से बदलाव आते हैं, जिसके बारे में शायद उसने खुद भी नहीं सोचा होता। इन्हीं बदलावों में एक है स्किन का ढीला हो जाना।
आपके पेट में हो रही जलन को तुरंत दूर कर देंगे यह उपाय
कभी-कभी ऐसा होता है कि आपको पेट में बहुत तेज जलन का अहसास होता है। ऐसा लगता है कि मानो पेट के अंदर आग लगी हो और जब किसी को यह अहसास होता है तो यह काफी तकलीफदेह और असहनीय होता है।
कंधे में दर्द से परेशान हैं तो यह उपाय तुरंत राहत दिलाएंगे
जब भी आप गलत तरीके से सोते हैं या फिर आवश्यकता से अधिक व्यायाम करते हैं तो आपके कंधे में दर्द होने लगता है। कभी-कभी कुछ भारी सामान उठाने के कारण भी कंधों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।
बिस्तर पर जाने से पहले एक मुठ्ठी बादाम खा लें फिर देखें कमाल
जब शरीर में मैग्नीशियम का स्तर कम होता है तो आपको रात में नींद आने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है। बेहतर नींद के लिए बस आप रात को सोने से कुछ देर पहले एक मुट्ठी रोस्टेड बादाम का सेवन कर लें।
गर्मियों में अमृत के समान है नारियल पानी, जानिये खास बातें
गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग नारियल पानी अधिक पीते हैं। खासतौर से, सुबह की सैर के बाद या फिर कड़ी दोपहर में नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है। वहीं बीमार व्यक्ति के लिए भी नारियल पानी काफी अच्छा माना जाता है।
पायरिया से परेशान हैं तो यह रहा आपकी समस्या का हल
आमतौर पर देखा जाता है कि लोग बेहद जल्दी में ब्रश करते हैं और जब आप दांतों की सही तरह से सफाई नहीं करते तो मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। बाद में यही बैक्टीरिया पायरिया रोग का कारण बनता है।
रोजाना सेक्स करने से होते हैं ढेरों फायदे, जानना चाहेंगे आप
कहते हैं कि इंसान का मन जब उदास रहने लगता है तो आपके विचारों में नकारात्मकता आने लगती है और काम बिगड़ने लगते हैं। जिन्दगी में तनाव का होना तो लाजमी है लेकिन तनाव को कम करना आपके मन और दिमाग पर निर्भर करता है।
चेहरे को एकदम चमकदार बना देगा टमाटर, इस तरह करें इस्तेमाल
टमाटर एक ऐसा फल है, जिसे लोग आमतौर पर सब्जी की श्रेणी में रखते हैं। फिर चाहे आप इसे सब्जी मानें या फल, किसी भी रूप में यह आपके स्वास्थ्य को फायदा ही पहुंचाते हैं।
जानते हैं क्यों हो जाती है कम उम्र में ही दिल की बीमारी?
हाल के दिनों में हार्ट अटैक की खबरें बहुत सुनने को मिल रही हैं। वहीं, लोगों को दिल से जुड़ी बीमारियां भी हो रही हैं। इसका अहम कारण आपकी अनियमित जीवनशैली, खान-पान और बीमार पड़ना है।
हींग शरीर में कर सकती है बहुत से चमत्कार, पढ़ कर दंग रह जाएंगे
क्या आप जानते हैं कि यही छोटी सी डिबिया आपके बड़े से बड़े रोग को ठीक करने का माद्दा रखती है। फिर चाहे बात बच्चों की हो या बड़ों की, हर किसी के लिए यह अचूक औषधि है।
कब्ज की समस्या को दूर करने के कुछ बेहतरीन उपाय यह रहे
आज के वक्त में अक्सर लोगों का पेट अच्छी तरह से साफ नहीं हो पाता है। जिसकी वजह से पूरा रूटीन खराब हो जाता है। वहीं, इस समस्या से निपटने के लिए क्या खाना पीना चाहिए इस पर लोग ध्यान नहीं देते हैं।
अनार छीलने में आलस नहीं करें, यह आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है
अनार एक ऐसा फल है जो खाने में तो सभी को अच्छा लगता है लेकिन उसे छीलने की मेहनत कोई नहीं करना चाहता। दरअसल, अनार को छिलके में काफी समय खर्च होता है, इसलिए लोग इसे लाने से बचते हैं।
बिना डाइटिंग किये अपना वजन कम करना चाहती हैं तो यह पढ़ें
मैं आपकी डाइट गुरु नहीं बन रही हूँ, मैं आपको सिर्फ यह बताना चाहती हूँ कि अगर आप डेली खाए जाने वाले लजीज व्यंजनों को खाने का सही तरीका सीख जायेंगे तो आपको कभी भी डाइटिंग करने की जरुरत नहीं पड़ेगी।
रेड वाइन से होता है दिमाग दुरुस्त, यकीन नहीं तो पढ़ें पूरी जानकारी
अधिकतर महिलाएं रेड वाइन का इस्तेमाल करती हैं। ऐसे में अगर आपको लगता है कि रेड वाइन का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक है तो आपको इस रिपोर्ट को जरा ध्यान से पूरा पढ़ना चाहिए।
दिल के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है हरा धनिया, जानिये कुछ और फायदे
जब भी आप बाजार सब्जी लेने जाते हैं तो सब्जी वाले से धनिया मुफ्त में ले आते हैं और सब्जी के साथ मुफ्त में मिलने वाले धनिए पत्ते को अपनी सब्जी में डालकर अपने भोजन की शोभा बढ़ाते हैं।
अंडे को कैसे भी खाएं यह आपको फायदा ही पहुँचाएगा
अंडा एक ऐसा आहार है, जिसे अधिकतर लोग अपने नाश्ते में शामिल करते हैं। प्रोटीन युक्त अंडे को लोग कई रूपों में खाते हैं। किसी को अंडे का आमलेट पसंद है तो कोई उबला हुआ अंडा खाता है।
बढ़िया सेक्स लाइफ चाहते हैं तो रात में खाने-पीने में बरतें यह सावधानी
सेक्स लाइफ को लेकर हमारे देश यानी हिन्दुस्तान में खुलापन नहीं है, इसकी बातें करने में लोग घबराते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि रात के खाने का सीधा असर आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है।
ताज़ा ख़बरें
बीच के ओवरों में मौके बनाने में विफल रहे: क्रिस वोक्स
मध्य प्रदेश सरकार ने वाजपेयी की स्मृति में कई योजनाओं और पुरस्कारों की घोषणा की
मोदी सरकार में पार्टी और राज्य के बीच कोई अंतर नहीं: कपिल सिब्बल
कोठारी और पारिख सीसीआई बिलियर्ड्स क्लासिक के फाइनल में
बजरंग और विनेश के पास कद बढ़ाने का मौका, सुशील और साक्षी की अग्निपरीक्षा
नवनिर्वाचित PM इमरान खान शपथ ग्रहण के दौरान उर्दू के शब्दों में अटके