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सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए खाएं ये फूड्स
सर्दियों में सर्द हवा के कारण हमारी त्वचा की नमी खो जाती है। ऐसे में त्वचा की अधिक देखभाल करने की जरूरत होती है।
सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियाँ जरूर शामिल करें।
ड्राई फ्रूट्स सर्दियों में स्किन की नमी को बरकरार रखने में मदद करते हैं और सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं।
सर्दियों में अपनी डाइट में अदरक, इलायची, काली मिर्च, दाल चीनी और लौंग जैसे मसाले जरूर शामिल करें।
ग्लोइंग स्किन के लिए विटामिन सी से भरपूर फल जैसे संतरे, मौसंबी आदि डाइट में जरूर शामिल करें।
साबुत अनाज में प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो स्किन को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
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Unsplash
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