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फेस्टिवल सीजन के बाद इन चीजों से करें बॉडी को डीटॉक्स
फेस्टिवल सीजन में मिठाइयां और पकवान खाकर आपकी सेहत ख़राब हो गयी है तो इन चीजों से अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करें
नींबू पानी का सेवन करें, ये एसिडिटी और पेट की अन्य समस्याओं से राहत दिलाएगा।
विटामिन्स, मिनरल्स, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर फल शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे।
दही में प्रोबायोटिक्स मौजूद होते हैं इनसे पेट को डिटॉक्स करने में मदद मिलेगी।
सलाद के रूप में कच्ची सब्जियों का सेवन करें, इनमें मौजूद पोषक तत्व सेहत को सुधारने में मदद करेंगे।
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती है।
शराब, नमक, चीनी और मैदा से बनी चीजों का सेवन करने से परहेज करें।
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Credits
Prabhasakshi, Unsplash
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