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National Sports Day 2023 । खेल खेलने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे
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खेल में भाग लेना सेहत के लिए गेम चेंजर साबित हो सकता है
रोजाना खेल खेलने से शरीर को फिट और स्वस्थ रखने में मदद मिलती है
ऐसे में चलिए आज रोजाना खेल खेलने के फायदों के बारे में जानते हैं
खेल दिमाग में ऐसे केमिकल को ट्रिगर करते हैं, जो मूड को अच्छा करते हैं
रोजाना खेल खेलने वाले लोगों को रात में अच्छी नींद आती है
नियमित रूप से खेल खेलने से दिल के प्रदर्शन में सुधार होता है
खेल के दौरान फेफड़ों की कार्यक्षमता और कार्यप्रणाली में सुधार होता है
रोजाना खेलों में भाग लेने से एक व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ता है
खेलों में हिस्सा लेकर दिमाग को तनावों से मुक्त करने का मौका मिलता है
खेलों में सक्रियता अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है
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