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सर्दियों में फटने लगे हैं होंठ? इन विटामिन की कमी हो सकती है वजह

सर्दियों में होंठ फटना आम है, लेकिन कई बार बी-कॉम्प्लेक्स विटामिनों की कमी से भी ये समस्या हो सकती है। #health #lips #winter
होंठों को हेल्दी रखने के लिए विटामिन B2 की जरूरत होती है।
विटामिन B2 डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडे, बीन्स, नट्स और पत्तेदार हरी सब्जियों से प्राप्त कर सकते हैं।
विटामिन B3 की कमी से होंठ ड्राई होकर फटने लगते हैं।
टूना, अंडे, चिकन, अनाज, दूध और हरी पत्तेदार सब्जियां से विटामिन B3 की कमी पूरी की जा सकती है।
स्वस्थ होंठों के लिए विटामिन A बहुत जरुरी माना जाता है।
विटामिन A की कमी पूरा करने के लिए अंडा, दूध, गाजर, पीली या नारंगी सब्जियों का सेवन करें।
विटामिन B6 की कमी से भी होंठ ड्राई हो जाते हैं।
साबुत अनाज, फलियां, मीट और हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन B6 पाया जाता है।
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