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डायबिटीज से हो सकती है हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या, ऐसे करें बचाव

डायबिटीज से पीड़ित लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होना आम बात है, आगे बताए उपायों को आजमाकर आप इससे बच सकते हैं। #diabetes #health #healthtips
डायबिटीज, खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को बढ़ाने का काम करती है।
इस समस्या को डायबिटिक डिस्लिपिडेमिया के नाम से भी जाना जाता है।
टाइप 2 डायबिटीज वाले 70% लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है।
वजन कम करने से डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल दोनों कंट्रोल में रहेंगे।
फाइबर युक्त फलों और सब्जियों का सेवन करने से फायदा होगा।
वजन घटाने के लिए हर रोज कम से कम 40 मिनट एक्सरसाइज करें।
धूम्रपान करने से बचें, ये उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।
ज्यादा शुगर, नमक और तेल वाली चीजों का सेवन करने से बचें।
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