क्या आप जानते हैं खाना खाने का सही तरीका?

Tap to Read ➤ आयुर्वेद में खाना खाने का सही समय और तरीके बताए गए हैं, चलिए जानते हैं इनके बारे में- #health #healthtips #ayurved

गर्मियों में हल्के, जल्दी पचने वाले और तरल, ठंडी चीजों का सेवन करें।

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने वाली चीजों का सेवन करें।

खाने को हमेशा अच्छे से चबा-चबाकर खाना चाहिए।

खाना खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए।

खाने में सभी मीठा, नमकीन, खट्टा, कड़वा, तीखा और कसैला रस मौजूद होने चाहिए।

खाना खाने के थोड़ी देर बाद टहलना जरुरी है।

सब्जियों को कभी भी ज्यादा नहीं पकाना चाहिए।

हमेशा भूख से आधा ही खाना चाहिए।

खाना हमेशा ताजा और गर्म होना चाहिए।

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