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Post Workout Snacks । जिम के बाद करें इन स्नैक्स का सेवन
#Workout #Snacks #Health
एक्सरसाइज के बाद बॉडी को फिर से रिफ्यूल करने की जरूरत होती है
चलिए जानते हैं एक्सरसाइज के बाद किन चीजों का सेवन किया जा सकता है
एक्सरसाइज के बाद स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, केले से बनी स्मूथी का सेवन कर सकते हैं
बॉडी को फिर से रिफ्यूल करने के लिए प्रोटीन बार का सेवन करें
एक्सरसाइज के बाद ब्रेड के साथ उबले हुए अंडों का सेवन कर सकते हैं
स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी को दही के साथ मिलाकर खाने से बॉडी को ऊर्जा मिलेगी
साबुत अनाज से बनी ब्रेड को पीनट या आलमंड बटर के साथ खा सकते हैं
एक्सरसाइज के बाद पीनट बटर के साथ फ्रूट्स का सेवन फायदेमंद रहेगा
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