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Fight With COVID: स्वस्थ रहने के लिए रोजाना करें इन चीजों का सेवन

कोरोना से बचने के लिए इम्युनिटी मजबूत होना बहुत जरुरी है। इसलिए इम्युनिटी को मजबूत बनाने के लिए डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें।
घी आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है। कोरोना से बचने के लिए इसका रोजाना सेवन करें।
विटामिन सी से भरपूर आंवला आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। नियमित रूप से कच्चे आंवला या आंवले के रस का सेवन करें।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक वायरस से लड़ने में अत्यधिक प्रभावी है। रोजाना चाय या काढ़े में इसका सेवन करें।
हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है इसके रोजाना सेवन से आपका इम्यून सिस्टम मजबूर बनेगा। इसे गर्म पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर शहद कोरोना से लड़ने के लिए आपके शरीर को ताकत प्रदान करेगा। इसे चाय और काढ़े में मिलाकर पी सकते हैं।
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Unsplash, Pixabay
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