ग्लूटेन फ्री डाइट लेते हैं तो नजरअंदाज न करें इसके नुकसान

Tap to Read ➤ हम आपको ग्लूटेन फ्री डाइट से होने वाले नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं- #glutenfree #diet #health

ग्लूटेन फ्री डाइट के दौरान खाने को लेकर काफी सचेत रहना पड़ता है।

ग्लूटेन फ्री फूड आइटम्स और सप्लिमेंट्स बहुत महंगे होते हैं।

ग्लूटेन फ्री डाइट में फाइबर की कमी पूरी करना एक मुख्य चुनौती होती है।

ग्लूटेन फ्री डाइट लेने वाले कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम और विटामिन डी से वंचित रह जाते हैं।

ग्लूटेन फ्री फूड का सेवन करने से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है।

ग्लूटेन फ्री डाइट की वजह से टाइप 2 डायबिटीज में वृद्धि हो सकती है।

ग्लूटेन फ्री फूड आइटम्स और सप्लिमेंट्स हर जगह उपलब्ध नहीं होते हैं।

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