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Inflammation से लड़ने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स
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चोट या किसी अन्य कारण से शरीर में सूजन हो जाती है, जो आम बात है
आज हम आपको सूजन कम करने वाले गुणों से भरपूर फूड्स के बारे में बता रहे हैं
बादाम-अखरोट शरीर पर तनाव कम करके सूजन को कम करने में मदद करते हैं
ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी में मौजूद यौगिक शरीर के भीतर सूजन को शांत करते हैं
एवोकाडो में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
ब्रोकोली का सेवन सूजन से काफी हद तक छुटकारा दिलाने में मदद करता है
चेरी को डाइट में शामिल करने से दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है
अलसी में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन से लड़ने में मदद करता है
लहसुन में मौजूद सल्फर यौगिक सूजन पैदा करने वाली चीजों को रोकते हैं
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