बढ़ती जा रही है शुगर के लिए क्रेविंग? क्यों और कैसे करें इसे कंट्रोल

Tap to Read ➤ शुगर की बढ़ती क्रेविंग के पीछे कई कारण होता हैं, चलिए इनके और क्रेविंग रोकने के उपायों के बारे में जानते हैं। #sugar #craving #health

शरीर में ग्लूकोज का लेवल बिगड़ने की वजह से शुगर की क्रेविंग होती है।

स्ट्रेस बढ़ने की वजह से भी लोगों की शुगर क्रेविंग बढ़ जाती है।

शरीर को जब एनर्जी की जरूरत पड़ती है, तब शुगर क्रेविंग होने लगती है।

शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर भी शुगर क्रेविंग बढ़ने लगती है।

शरीर में पानी की कमी होने पर कई लोगों को मीठा खाने की इच्छा होती है।

भरपूर नींद नहीं लेना भी शुगर क्रेविंग बढ़ने की एक वजह है।

शुगर क्रेविंग को संतुष्ट करने के लिए फल और नट्स का सेवन करें।

डार्क चॉकलेट, साबुत अनाज, गहरे पत्ते वाले साग खाने से भी शुगर क्रेविंग संतुष्ट होती है।

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