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Health Tips । रात में नहीं करना चाहिए इन फ्रूट्स का सेवन
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फ्रूट्स पौष्टिक होते हैं और स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं
लेकिन रात के समय सोने से पहले फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए
रात में फ्रूट्स खाने से ये पाचन और अच्छी नींद में बाधा बन सकते हैं
चलिए आपको बताते हैं रात में किन फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए
अंगूर खट्टे होते हैं इसलिए रात में इन्हें खाने से सीने की जलन हो सकती है
रात में तरबूज का सेवन करने से ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या हो सकती है
संतरे में एसिड मौजूद होता है, जो रात में सीने में जलन पैदा कर सकता है
फाइबर से भरपूर अमरुद रात में खाने से गैस-ऐंठन की समस्या हो सकती है
सर्दी-खांसी, अस्थमा की समस्या वाले लोगों को रात में केला नहीं खाना चाहिए
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