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गले की खराश से हैं परेशान? इन आयुर्वेदिक उपायों से मिलेगी राहत

बदलते मौसम के साथ गले में खराश की समस्या हो सकती है, इससे बचने के लिए इन आयुर्वेदिक उपायों को आजमाया जा सकता है। #sorethroat
गुनगुने पानी में दो चम्मच नमक मिलाकर इससे गरारे करें।
मुलेठी का छोटा सा टुकड़ा मुंह में डालकर धीरे-धीरे चूसते रहें।
गले में खराश या दर्द होने पर गाजर का सेवन करें।
काली मिर्च के सेवन से गले की खराश से राहत मिलती है।
गले में खराश होने पर दिन में दो बार शहद का सेवन करें।
अदरक का काढ़ा पीने से भी गले की खराश से राहत मिलेगी।
मिश्री के साथ पान का पत्ता चबाने से गले की खराश दूर होती है।
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