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Healthy Lifestyle बनाने के लिए आजमाएं ये आसान टिप्स
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वजन को नियंत्रण में रखने के लिए हर दो हफ्ते में वजन जरूर मापें
नाश्ता करना न भूलें और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का चुनाव करें
शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के लिए मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लें
शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें
खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी और कम चीनी वाली चीजों का सेवन करें
अपने बैठे रहने और स्क्रीन टाइम को कम करने पर ध्यान दें
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए सात-आठ घंटे की नींद लेनी जरुरी
शराब का हमेशा कम और सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए
तनाव और डिप्रेशन से बचने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें
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