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सफेद या पीला घी, वजन कम करने के लिए किसका सेवन करना चाहिए?

करीना कपूर की डायटिशियन रुजुता दिवेकर से जानिए वजन कम करने के लिए कौन से घी का सेवन करना चाहिए। #health #weightloss #ghee
बाजार में गाय और भैंस का घी आसानी से मिल जाता है।
गाय का घी पीला और भैंस का घी सफेद होता है।
सफेद घी में मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
सफेद घी में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, ये वजन बढ़ा सकता है।
पीले घी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं।
पीला घी कैलोरी बढ़ाने के बजाय कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
घी शरीर में फैट चैन को तोड़कर वजन नियंत्रित करने में मदद करता है।
घी गर्म पानी में मिलाकर पीने से अपच और कब्ज से छुटकारा मिलता है।
घी जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।
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