By दिव्यांशी भदौरिया | Jul 27, 2024
खराब जीवनशैली और गलत खानपान की आदतें की वजह से अक्सर मोटापा बढ़ जाता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप सेब का सिरका का सेवन कर सकते हैं। रोजाना एप्पल साइडर विनेगर पीने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे। इसके सेवन से वेट लॉस किया जा सकता है और यह गट हेल्थ को भी बेहतर रखता है। आइए जानते हैं एप्पल साइडर विनेगर के फायदे।
वजन कम करता है
मोटापे से छुटाकारा पाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसे आप खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका एड करके सेवन कर सकते है।
गट हेल्थ बेहतर रहती है
एप्पल साइडर विनेगर के इस्तेमाल करने से आपकी गट हेल्थ को इम्प्रूव करने में मदद करता है। रोजाना सेब का सिरका का सेवन करें। अगर आपको कब्ज और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारी पाना चाहते हैं तो एप्पल साइडर विनेगर को अपनी डाइट में जरुर शामिल करें।
डायबिटीज कंट्रोल होगी
सेब का सिरका डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है। रोजाना खाली पेट एक कप पानी में दो बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिक्स करके पीने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
लिवर के लिए फायदेमंद
अगर आप रोजाना सेब का सिरका का सेवन करेंगे तो लिवर हेल्थ के लिए यह काफी फायदेमंद होता है। खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका एड करके सेवन कर सकते है।
हार्ट हेल्दी रखता है
एप्पल साइडर विनेगर कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट से संबंधित बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकता है। सेब के सिरका में विटामिन्स, प्रोटीन, एंजाइम्स और गुड बैक्टीरिया की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।