By अनन्या मिश्रा | Jun 22, 2026
गर्मी का मौसम आते ही लोग तेज धूप और पसीने से परेशान हो जाते हैं। गर्मियों में तेज धूप होने की वजह से जलन, रेडनेस और सनबर्न होना काफी आम समस्या है। जिसको अधिकतर लोग नजरअंदाज करने की गलती करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सनबर्न की समस्या को मामूली समझना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। क्योंकि सनबर्न की समस्या भी स्किन कैंसर का रूप ले सकती है। इसलिए इससे सावधान रहने के साथ-साथ बचाव करना भी जरूरी है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर की रिपोर्ट के मुताबिक साल 2022 में मेलेनोमा की वजह से करीब 60,000 लोगों की मौत हुई। इस बीमारी से पुरुषों के प्रभावित होने की संभावना महिलाओं की तुलना में ज्यादा पाई गई है।
दिन में 12 बजे से दोपहर 3 बजे तक धूप सबसे ज्यादा तेज होती है। इसलिए इस दौरान घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए।
जब भी आप धूप में निकल रहे हों, तो इस दौरान खास ध्यान रखें कि हल्के और पूरी स्किन को कवर करने वाले कपड़े पहनें। वहीं सिर को धूप से बचाने के लिए टोपी और धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें।
धूप में निकलने पर कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं।
गोरी रंग की स्किन पर सनबर्न लालिमा या गुलाबी रंग में दिखाई देता है।
गहरे रंग की स्किन पर जलन और खुजली के रूप में लक्षण उभर सकते हैं।