By प्रिया मिश्रा | Mar 04, 2022
आज के समय में मोटापा एक आम समस्या है। वजन कम करने के लिए लोग तरह तरह के उपाय करते हैं। कुछ लोग घंटों जिम में बिताते हैं तो कई लोग डायटिंग करते हैं। ज्यादातर लोगों को लगता है कि ग्रीन टी लिए से वजन जल्दी कम किया जा सकता है। इसलिए कुछ लोग दिन में चार-पांच बार ग्रीन टी पीने लागते हैं। लेकिन ग्रीन टी के ज्यादा सेवन से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे कि ज्यादा ग्रीन टी पीने से कौन सी समस्याएं हो सकती हैं -
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा ग्रीन टी पीने से अनिद्रा की शिकायत हो सकती है। ग्रीन टी में कैफीन की कुछ मात्रा मौजूद होती है जिससे नींद नहीं आने की समस्या हो सकती है। इसलिए सीमित मात्रा में ही ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर
ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन से हमारे नर्वस सिस्टम पर असर पड़ता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम बढ़ता है।
आयरन की कमी
ग्रीन टी का अधिक सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। ज्यादा ग्रीन टी पीने से से भूख लगना कम हो जाती है जिससे धीरे धीरे कमजोरी आनी शुरू हो जाती है।
एसिडिटी और कब्ज
खाली पेट ग्रीन टी का सेवन करने से एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो सकती है। हमेशा कुछ खाने के बाद ही ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने से घबराहट, चक्कर और डायबिटीज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- प्रिया मिश्रा