By दिव्यांशी भदौरिया | May 17, 2026
महिलाओं में हर महीने में पीरियड्स का आना एक सामान्य प्रक्रिया है। पीरियड्स के दौरान फ्लो सही से फ्लो आना काफी जरुरी है। यदि आप फ्लो बहुत कम हो या बहुत ज्यादा आए, तो इसको भूलकर भी नजरअंदाज न करें। वैसे तो पीरियड्स में 3-5 दिन फ्लो आना नॉर्मल है। यदि आपको इससे ज्यादा दिनों तक ब्लीडिंग हो रही है या फ्लो बहुत कम या बहुत ज्यादा आ रहा है, तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
पीरियड फ्लो को सुधारने में मदद करेगी यह चाय
- शरीर में जब एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का लेवल कम-ज्यादा होने लगे, तो उसकी वजह से पीरियड्स और रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर असर पड़ता है।
- इन हार्मोन्स संतुलन बिगड़ने से पीरियड फ्लो और साइकिल पर काफी असर पड़ता है। ऐसे में कई लड़कियों को पीरियड में ब्लड बहुत ज्यादा या बहुत कम आने लगता है।
- यह चाय ब्लड सर्कुलेशन को बूस्ट करती है और इससे हार्मोन्स भी मैनेज होते हैं।
- जीरा डाइजेशन को सुधारता है और इससे ब्लोटिंग कम होती है। इससे साइकलि के दौरान आपको हल्का महसूस होता है और पाचन भी बेहतर होता है। यह क्रैम्प्स को कम कर सकता है।
- अजवाइन शरीर को गर्म रखती है और इससे पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटेरी प्रॉपर्टीज होती है, जो शरीर को गर्माहट मिलती है और दर्द कम होता है। इससे सर्कुलेशन में सुधार होता है।
- केसर के धागे मूड को सुधारने का काम करते हैं। इससे हार्मोन्स बैलेंस होते हैं।
कैसे बनाएं यह देसी चाय
- सबसे पहले एक पैन में लगभग 2 कप पानी डालें।
- अब 1 टीस्पून जीरा और 1 टीस्पून अजवाइन डालें।
- इसमें अदरक का एक छोटा टुकड़ा घिसकर डालें।
- इसमें केसर के कुछ धागे डालें।
- अब इसमें 1 टीस्पून गुड़ मिलाएं।
- इसे छान लें और इसे आप दिन में 1 बार पी सकती हैं।