By कंचन सिंह | Jul 18, 2021
बढ़ती उम्र का असर सबसे पहले यदि कहीं नज़र आता है तो वह है आपका चेहरा। इसलिए ज़रूरी है कि समय रहते इसकी सही देखभाल की जाए। 30 की उम्र के बाद से ही आपको अपनी त्वचा का खास ख्याल रखने की ज़रूरत है ताकि बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर न हो और झुर्रियां भी जल्दी नज़र न आएं। इसके लिए किसी महंगी क्रीम या ब्यूटी प्रोडक्ट्स की नहीं, बल्कि कुछ घरेलू तरीके आज़माने की ज़रूरत है।
ब्यूटी एक्सपर्ट्स की मानें तो बढ़ती उम्र के साथ ही त्वचा में कोलोजन और इलास्टिक नामक प्रोटीन की मात्रा कम होने लगती है जिससे चेहरे का निखार कम हो जाता है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं। समय से पहले आपके चेहरे का नूर कम न हो इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना होगा।
- चेहरे पर सिर्फ फेस पैक और मास्क लगाना ही काफी नहीं है इसे अंदर से हेल्दी बनाए रखने के लिए हेल्दी डायट भी ज़रूरी है। इसलिए ताजे फल और सब्ज़ियां खाएं जिनमें विटामिन ए, ई, बी और सी हो। खासतौर पर विटामिन ई और सी हेल्दी स्किन के लिए बहुत ज़रूरी है।
- स्मोकिंग और एल्कोहल का सेवन बिल्कुन न करें। इससे स्किन के टिशू को नुकसान पहुंचता है और त्वचा में कसाव नहीं रह जाता। इससे उम्र भी जल्दी बढ़ने लगती है यानी त्वचा जवां नज़र नहीं आती।
- चेहरे का निखार कम न हो इसके लिए तनाव से दूर रहना भी ज़रूरी है और तनाव से दूर रहने के लिए ज़रूरी है नियमित रूप से योग व मेडिटेशन करना।
- एजिंग प्रोसेस को धीमा करने के लिए केमिकल वाले स्किन केयर प्रोडक्ट से परहेज करें।
- त्वचा को हमेशा मॉइश्चराइज़ करें और हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीएं।
बढ़ती उम्र के असर को कम करने के लिए आज़माएं घरेलू उपाय
सौंदर्य विशेषज्ञों का मानना है कि आप घर में मौजूद कुछ चीज़ों का इस्तेमाल करके अपने चेहरे को बूढ़ा होने से बचा सकते हैं।
शहद से करें मसाज
आपके किचन में मौजूद शहद चेहरे के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह त्वचा को मॉइश्चराइज़ करके उसमें कसाव लाता है। शहद को चेहरे पर लगाएं और नीचे से ऊपर की ओर मसाज करें। इससे त्वचा के रोमछिद्र साफ हो जाते हैं। मसाज करने के बाद मुलायम कपड़े को गुनगुने पानी में भिगोकर चेहरा पोंछ लें।
केले का पेस्ट लगाएं
पके केले को मिक्सर में पीसकर क्रीम जैसा पेस्ट बना लें और उसे चेहरे पर लगाएं। इसे करीब आधे घंटे तक लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें। नियमित इस्तेमाल से त्वचा पर कसाव आता है और झुर्रियां भी कम होने लगती हैं। आप इसमें ऑलिव ऑयल, बादाम का तेल या नारियल का तेल मिलाकर भी लगा सकती हैं, इससे जल्दी झुर्रियां नहीं पड़तीं।
खीरे का रस का फायदेमंद
ब्यूटी एक्सपर्ट्स न सिर्फ डार्क सर्कल कम करने के लिए खीरे का रस लगाने की सलाह देते हैं, बल्कि इससे चेहरे पर उम्र की लकीरों को भी कम किया जा सकता है। खीरे का रस निकालकर उसे बर्फ जमाने वाली ट्रे में जमा लें। आप चाहें तो इसमें टमाटर का रस भी मिला सकती हैं। फिर दिन में 2 बार इस आइसक्यूब को निकालकर चेहरे पर रगड़ें। कुछ हफ्तों तक लगातार इस्तेमाल करने पर आपको फर्क नज़र आने लगेगा। झुर्रियां कम करने के लिए मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल के पैक को भी फायदेमंद माना जाता है।
एलोवेरा जेल से बनाएं मास्क
एलोवेरा चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा की गंदगी साफ करके न सिर्फ उसे मॉइश्चराइज़ करता है, बल्कि झुर्रियों को भी कम करने में कारगर है। इसका मास्क बनाने के लिए एक चम्मच एलोवेरा जेल में एक चम्मच भीगी हुई चने की दाल का पेस्ट मिलाएं। इस मास्क को चेहरे और गर्दन पर लगाकर एक घंटे तक रहने दें, फिर पानी से धो लें।
- कंचन सिंह