By प्रिया मिश्रा | May 03, 2022
कई लोगों के मुंह से बदबू आती है। इसकी वजह से काफी शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे पेट साफ ना होना, सही से ब्रश न करना, दांतों का सड़ना आदि। मुंह से आने वाली बदबू को मेडिकल भाषा में हेलिटोसिस कहते हैं। मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया से बदबू आती है। ऐसे में हम में से अधिकांश लोग माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बाजार में मिलने वाले माउथवॉश में अल्कोहल होता है जिससे मुंह सूखने लगता है। ऐसे में आप घर पर नेचुरल तरीके से माउथवॉश बना सकते हैं। इससे आपको कोई नुकसान भी नहीं पहुंचेगा और मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होगी। आई जानते हैं कि आप नेचुरल माउथवॉश कैसे बना सकते हैं -
दालचीनी और लौंग
अगर आप मुंह की बदबू से परेशान है तो दालचीनी और लौंग से माउथवॉश बना सकते हैं। इसके लिए एक कप पानी में दालचीनी के तेल और लौंग के तेल की 10 से 15 बूंदें डालकर अच्छी तरह मिलाएं। इस माउथवॉश के इस्तेमाल से मुंह की बदबू दूर होगी और साथ ही दांत के दर्द से भी राहत मिलेगी।
बेकिंग सोडा और नमक
मुंह की बदबू दूर करने के लिए बेकिंग सोडा भी बहुत फायदेमंद है। इसका माउथ वाश बनाने के लिए आधे गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और आधा चम्मच नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें। अब इस मिश्रण से अपने दांतो को साफ करें। इससे आपके मुंह में पनप रहे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलेगी। मुंह की बदबू और मुंह के छालों को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा बहुत फायदेमंद है।
नींबू और पानी
नींबू के रस में एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जो मुंह में बन रहे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होते हैं जो सांसों की बदबू को कम करने में मदद करता है। इसके लिए एक कप गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिला लें। अब इसे अपने मुंह में भरकर 30 सेकंड तक कुल्ला करें।
टी ट्री ऑयल और पेपरमिंट ऑयल
मुंह की बदबू दूर करने के लिए आप टी ट्री ऑयल और पेपरमिंट ऑयल से माउथ वॉश बना सकते हैं। इसके लिए एक कप गुनगुने पानी में दो से चार बूंदे पेपरमिंट ऑयल और टी ट्री ऑयल की डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस माउथवॉश से कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर होगी।
- प्रिया मिश्रा