By दिव्यांशी भदौरिया | Oct 03, 2026
किसी भी आउटफिट में परफेक्ट लुक पाने और फिटिंग वाले कपड़े पहनने के लिए सही इनरवियर का होना बहुत जरुरी होता है। अक्सर होता है कि महिलाएं इनरवियर पहन तो लेती हैं, लेकिन सही साइज का चुनाव नहीं कर पाती है।
इस लेख में हम आपको बेहद ही आसान स्टेप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप घर पर ही परफेक्ट ब्रा साइज चुन सकते हैं।
घर पर ही सही ब्रा साइज मापने के 2 आसान स्टेप्स
सही ब्रा साइज आपके लुक को बेहतरीन बनाती है और आपको कई तरह की परेशनियों से बचाता है। साइज को मापने के लिए आप इन दो स्टेप्स को फॉलो करें-
स्टेप 1: बैंड साइज नापें
इसके लिए इंची टेप को अपनी छाती को ठीक नीचे यानी रिब केज के चारों तरफ घुमाकर नापें। टेप को न तो बहुत टाइट रखें और न ही बहुत ढीला। यदि नाप 32 या 34 इंच आता है, तो यही आपका बैंड साइज है। अगर नाप 31 या 33 इंच आता है, तो इसमें 1 इंच जोड़कर अगला सम नंबर जैसे 31 को 32 या 33 को 34 मान लें। वही आपका सही बैंड साइज होगा।
स्टेप 2: बस्ट साइज नापें
अब आप इंची टेप से अपने चेस्ट के सबसे उभरे हुए हिस्से यानी निप्पल के लेवल पर रखकर नांपे। यह आपका बस्ट का साइज बताएगा।
कप साइज निकालने का आसान तरीका
असल में कप साइज निकालना काफी आसान है। इसके लिए आपको अपने ब्रेस्ट साइज में से बैंड साइज को घटा दें-
यदि आपका बैंड साइज 34 इंच है और बस्ट साइज 36 इंच है, तो दोनों में 2 इंच का अंतर (36-34=2) हुआ। इसका अर्थ है कि आपका सही ब्रा साइज 34 B है।
गलत साइज की ब्रा पहनने के नुकसान
- जिन महिलाओं के ब्रेस्ट हैवी है उन्हें सही सपोर्ट न मिले, तो कंधों और ऊपरी पीठ में तेज दर्द हो सकता है।
- अगर आप ज्यादा ही टाइट ब्रा पहनेगी तो आपको स्किन इंफेक्शन, रैशेज और त्वचा पर गहरे निशान पड़ सकते हैं।
- टाइट या गलत ब्रा आपके बॉडी पोस्चर को बिगाड़ सकता है, यह आपकी रीढ़ की हड्डी पर बुरा असर पड़ता है।
- बहुत ही ज्यादा टाइट ब्रा पहनने के कारण महिलाओं को सांस लेने में भारीपन या असहजता महसूस हो सकती है।