By दिव्यांशी भदौरिया | Mar 09, 2025
रमज़ान का पाक महीना चल रहा है। इस दौरान मुसलमान आध्यात्मिक ध्यान, आत्म-अनुशासन और रोजे रखते हैं। इस दौरान आपकी स्किन के लिए भी एक चुनौती हो सकती है। लंबे समय तक व्रत रखने से और अपने आहार में बदलाव व गर्मी के कारण आपकी त्वचा का डिहाइड्रेशन और बेजान महसूस कर सकती है। इस लेख में हम आपके त्वचा को चमकदार बनाने के लिए कुछ आसान उपाय बताए हैं।
इन 5 स्किनकेयर टिप्स को फॉलो करें
अपने दिन की शुरुआत हाइड्रेशन से करें, सिर्फ कॉफी से नहीं
रोजे का मतलब यह नहीं है कि आप अपनी त्वचा को नमी नहीं दे सकते जिसकी उसे ज़रूरत है। एक्सपर्ट के मुताबिक सहरी के बाद, पानी, नारियल पानी या हाइड्रेटिंग हर्बल चाय पीने पर ध्यान दें। आपकी त्वचा आपके हाइड्रेटेड महसूस करेगी और जितना अधिक आप रोजे के घंटों के दौरान पीते हैं, उतनी ही आपकी त्वचा कोमल और चमकदार रहेगी। पानी पीना न छोड़ें।
चेहरे को साफ करें
जब आप उपवास कर रहे होते हैं, तो आपकी त्वचा पर थोड़ा ज़्यादा दबाव पड़ सकता है। अपनी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को हटाएं बिना अशुद्धियों को दूर करने के लिए सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। कठोर क्लींजर से बचें जो आपकी त्वचा को टाइट और रूखा महसूस करा सकते हैं। एक हल्का झागदार या क्रीम-आधारित क्लींजर काम करेगा और आपकी त्वचा को मुलायम और तरोताज़ा रखेगा।
चेहरे को मॉइस्चराइज करें
रमज़ान के महीने में रोजे रखते समय डिहाइड्रेशन होने लगता है। इस दौरान त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करना जरुरी है। सोने से पहले आपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर करें, ऐसे मॉइस्चराइजर लगाएं जो स्किन को हाइड्रेशन प्रदान करें। इसके साथ ही आप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हाइड्रेटिंग सीरम का प्रयोग कर सकते हैं।
फेस मास्क जरुर लगाएं
खासतौर पर फेशियल मास्क केवल पैमपर के लिए नहीं होते, बल्कि ये आपके रमज़ान स्किनकेयर रूटीन का एक ज़रूरी हिस्सा हैं। चाहे वो हाइड्रेटिंग शीट मास्क हो, डिटॉक्सिफ़ाई करने के लिए क्ले मास्क हो या जेल मास्क हो, ये सभी आपको तुरंत चमक प्रदान करता है जब आपको इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है। अपनी त्वचा को तरोताजा, चमकदार और पोषित रखने के लिए हफ्ते में कुछ बार मास्क लगाएं।
स्क्रब का इस्तेमाल करें
एक्सफोलिएशन चिकनी और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। हफ्ते में 2 बार सौम्य स्क्रब का इस्तेमाल करें, इससे मृत त्वचा कोशिकाएं हट जाएंगी और त्वचा ताजा और चमकदार दिखाई देगी। बस सावधान रहें कि ज़्यादा एक्सफोलिएशन न करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा चिड़चिड़ी और ड्राई हो सकती है। अपनी त्वचा के टाइफ के अनुसार ही एक हल्का स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएंट चुनें।