By प्रिया मिश्रा | Mar 22, 2022
आजकल की बदलती जीवनशैली, खानपान की आदतों, बढ़ते प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण बालों की तमाम समस्याएँ होने लगती हैं। आज के समय में हर कोई बालों की किसी ना किसी समस्या से जूझ रहा है। लेकिन बालों के झड़ने की समस्या से अधिकतर लोग परेशान हैं। वैसे तो बाजार में कई एंटी-हेयरफॉल शैंपू मौजूद हैं। लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स से बालों को लंबे समय में नुकसान होता है। ऐसे में आप झड़ते बालों की समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं। इन उपायों से आपके बालों के झड़ने की समस्या दूर होगी और ग्रोथ भी अच्छी होगी-
बालों के लिए नारियल का तेल बहुत फायदेमंद होता है। इससे बालों को पोषण मिलता है और बाल घने और मजबूत बनते हैं। अगर बालों के झड़ने से परेशान हैं तो नारियल के तेल से अपने सिर की मालिश करें।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए शहद और अंडे की जर्दी के मिश्रण से सिर की मालिश करें। अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है, जिससे बालों को पोषण मिलता है। इससे बालों का झड़ना कम होता है और बाल घने और मजबूत बनते हैं।
झड़ते बालों की समस्या के लिए कपूर और नारियल के तेल का इस्तेमाल बहुत कारगर घरेलू नुस्खा है। नारियल के तेल में कपूर मिलाकर सिर की मालिश करने से टूटते-झड़ते बालों की समस्या दूर होती है।
बालों को साफ करने के लिए आंवला, शिकाकाई पाउडर में दही मिलकर एक मिश्रण तैयार कर लें। इस मिश्रण को लगाने से स्कैल्प के रोमछिद्रों में जमा गंदगी साफ होती है। इसके साथ ही यह बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।
नींबू ना केवल बालों से रूसी को दूर करने में मदद करता है। बल्कि यह बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी बहुत फायदेमंद है। झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पाना के लिए बालों को नींबू के रस से धोएं।
बालों का झड़ना रोकने के लिए दही, नींबू और सरसों के तेल को मिलाकर इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाएं। 30 मिनट के बाद धो लें। इस पेस्ट के इस्तेमाल से आपको टूटते बालों और गंजेपन की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए अधिक से अधिक प्रोटीन युक्त फूड्स जैसे मछली, सोयाबीन, अंडे और बीन्स आदि का सेवन करना चाहिए।
योग के जरिए भी आप टूटते-झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। बालों के झड़ने से रोकने के लिए कुछ योगसा काफी फायदेमंद होते हैं। इससे सिर और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। घने, लंबे और मजबूत बालों के लिए रोजाना शीर्षासन और सर्वांगासन जैसे आसन करें।
- प्रिया मिश्रा