By दिव्यांशी भदौरिया | Sep 22, 2025
आज से यानी 22 सितंबर से नवरात्रि का पर्व शुरु हो चुका है। इस दौरान भक्तजन मां दुर्गा की पूजा अर्चना और व्रत भी रखते हैं। व्रत रखते समय में कई नियमों का पालन किया जाता है। व्रत के दौरान नमक को लेकर भी नियम बताएं गए है। नवरात्रि व्रत में नमक का सेवन वर्जित होता है, तो इन नौ दिनों तक आप साधारण नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। कई बार मन सवाल उठता है कि व्रत में सेंधा नमक ही क्यो खाया जाता है। इसका जवाब जानना चाहते हैं, तो आपको बताते हैं, इसके पीछे सिर्फ धार्मिक ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक और हेल्थ से जुड़े फायदे भी है।
माना जाता है कि व्रत में सेंधा नमक खाने से व्रत खंडित नहीं होता है। क्योंकि सेंधा नमक प्राकृतिक रुप से मिनरल्स से भरपूर होता है और इसमें कोई भी अशुद्धता या कैमिकल्स मौजूद नहीं होते हैं। वहीं, साधारण नमक में केमिकल से भरपूर होता है। इसलिए व्रत में सेंधा नमक के सेवन के पीछे का धार्मिक कारण इसकी शुद्धता है।
व्रत में सेंधा नमक खाने से हेल्थ को मिलते हैं जबरदस्त फायदे
इम्यूनिटी बूस्ट
सेंधा नमक में जिंक, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो कि शरीर के लिए बेहद जरुरी होते हैं। सेंधा नमक खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, इससे व्यक्ति बाहरी संक्रमण से बचा सकता है।
पाचन क्रिया दुरुस्त रखता है
उपवास के दौरान लिए जाने वाला फलाहार जैसे कि साबूदाना, कुट्टू का आटा, फल और सूखे मेवे। इन चीजों को सेंधा नमक के साथ खाने आसानी से डाइजेस्ट किया जा सकता है। सेंधा नमक स्वाद भी बढ़ाता है और इसे पचाने में भी मदद करता है।
इलेक्ट्रोलाइट संतुलन
सेंधा नमक में सोडियम और पोटैशियम का मात्रा अधिक होती है। जो कि यह इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाएं रखता है। जो कि व्रत में ऊर्जा प्रदान करता है। सेंधा नमक का सेवन करने से ह्रदय और ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं कम करने में मदद करता है।
शरीर को ठंडक मिलती है
आयुर्वेद में बताया गया है कि सेंधा नमक शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, वहीं साधारण नमक की तासीर गर्म होती है।