By सिमरन सिंह | Mar 13, 2021
जिस तरह से लोग बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहते हैं, ठीक वैसे ही कई लोग ऐसे भी हैं जो वजन न बढ़ने के कारण बेहद परेशान हैं। दुबलेपन से परेशान लोग तरह-तरह के तरीके भी अपनाते रहते हैं लेकिन इसके बाद भी उनका वजन है कि बढ़ने का नाम ही नहीं लेता हैं। हालांकि, सही जानकारी न होने पर उन तरीकों का कोई असर नहीं हो पाता है। वहीं, अगर आप भी दुबलेपन की समस्या से परेशान हैं और वजन बढ़ाने के लिए कई तरीके अपनाकर थक चुके हैं तो आइए आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताते हैं जिससे आपका वजन आसानी से बढ़ सकता है...
आयुर्वेद में अश्वगंधा एक बेहतरीन जड़ी बूटी है, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है। नियमित रूप से इसका सेवन करने पर भूख बढ़ती है, जिससे वजन बढ़ाया जा सकता है। इसके अलावा अश्वगंधा के सेवन से तनावमुक्त और ऊर्जावान बने रहने में भी मदद मिलती है। इससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत किया जा सकता है।
2. मेथी
आयुर्वेद में मेथी भी वजन बढ़ाने के लिए काफी अच्छी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कब्ज की समस्या दूर और रक्त में ग्लूकोज को काबू किया जा सकता है। इसके फायदे के लिए आप मेथी के बीजों का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा मेथी के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
3. कैमोमाइल
कैमोमाइल से आपकी भूख और वजन बढ़ने में मदद मिलती है। इसका इस्तेमाल खाने को पचाने के लिए किया जाता है। इससे कैंसर और दिमागी चिंता की समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है। कई गुणों वाले कैमोमाइल का नियमित सेवन करने से आप अपने वजन में खुद बदलाव देख सकेंगे। इसके सेवन से सिर्फ आपका वजन ही नहीं बढ़ेगा बल्कि आप सेहतमंद भी बने रहेंगे।
4. शतावरी कल्प
आयुर्वेद में शतावरी कल्प वजन बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी औषधियों में से एक है। इसका सेवन महिला और पुरुष दोनों कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार महिलाओं के लिए ये सर्वोत्तम है। इसका सेवन करने से जननांगो की मांसपेशियां भी मजबूत होती है।
5. सिंहपर्णी की जड़ें
सिंहपर्णी की जड़ें सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। इसके इस्तेमाल से भूख को बढ़ाया जा सकता है और वजन भी तेजी से बढ़ सकता है। इसमें कई मात्रा में पोषण तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सिंहपर्णी की जड़ों का सेवन कर सकते हैं। इससे आप ज्यादा से ज्यादा खाना खाने की कोशिश करेंगे।
- सिमरन सिंह