चाय या कॉफी की चुस्कियों का वास्तविक स्वाद तभी आता है, जब उसे गरमा-गरम पिया जाए। लेकिन कभी-कभी जब आप जल्दी में कोई गरम चीज पी लेते हैं तो आपकी जीभ जल जाती है, जिससे आपको काफी जलन का अहसास होता है। अगर आपने भी कभी इस स्थिति का सामना किया है तो आप कुछ बेहद आसान उपायों की मदद से अपनी जली हुई जीभ को आराम दे सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में-
सांस लें मुंह से
जीभ के जलने पर आप यह तरीका भी अपना सकते हैं। जैसे ही आप कुछ गर्म खाएं या पीएं और आपकी जीभ जल जाए तो आप तुरंत उसे थूक कर अपनी जीभ को बाहर निकालें और मुंह से सांस लें। ऐसा करने से ठंडी हवा आपकी जीभ पर लगेगी और आपको ठंडक का अहसास होगा। यह दर्द व जलन को शांत करने का एक बेहद आसान और कारगर तरीका है।
ठंडा पानी
अगर आपको अपनी जीभ पर हल्की जलन का अहसास हो रहा है तो इससे छुटकारा पाने का एक सबसे आसान उपाय है कि आप तुरंत एक गिलास ठंडा पानी पीएं। इससे आपको जीभ में होने वाली जलन से आराम मिलेगा। वैसे आप चाहें तो ठंडे पानी के स्थान पर कुछ भी ठंडा जैसे बर्फ, आईसक्रीम या ठंडा जूस आदि का सेवन भी कर सकते हैं। यह ठंडी चीजें आपको सूदिंग इफेक्ट देती हैं। इसके अतिरिक्त आप कुछ दिनों तक गर्म खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहें।
नमक के पानी का इस्तेमाल
ठंडा पानी पीने के बाद जब आपकी जीभ का तापमान सामान्य हो जाए तो आप हल्के गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक डालकर उससे कुल्ला करें। इससे भी आपको बाद में होने वाली जीभ में जलन से आराम मिलेगा। दरअसल, नमक एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो सूजन और दर्द को कम करता है। इससे आपको जलन का अहसास काफी कम होगा।
चीनी है कारगर
चीनी को एक प्राकृतिक पेन रिलीवर के रूप में जाना जाता है। जीभ के जलने पर आप कुछ दाने चीनी के अपनी जीभ पर रखें और अपने आप घुलने दें। इससे आपको जलन में काफी राहत मिलेगी। आप चाहें तो चीनी के स्थान पर दही का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण जलन को शांत करने के साथ-साथ हीलिंग प्रोसेस को भी तेज करते हैं।
ऐलोवेरा आएगा काम
ऐलोवेरा का इस्तेमाल आपने यूं तो कई तरह से किया होगा, लेकिन यह जीभ के जलने पर भी उसे हील करने में काफी काम आता है। साथ ही इसके कारण आपको दर्द व सूजन में काफी आराम मिलता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप एलोवेरा के पत्ते को तोड़कर उसका फ्रेश जेल निकालें और उसे अपनी जीभ पर लगाएं। आप इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराएं। इसके अतिरिक्त आप एलोवेरा जेल को आईस ट्रे में रखकर फ्रीजर में रख दें और इस आईस क्यूब को कई बार अपनी जीभ पर रखें। इससे आपको काफी ठंडक का अहसास होगा।
-मिताली जैन