By अनन्या मिश्रा | Aug 19, 2023
स्वस्थ और सेहतमंद बने रहने के लिए डाइजेशन का सही होना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। क्योंकि डाइजेशन सही न होने पर हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। जब खाना सही से नहीं पच पाता है, तो शरीर को खाने से एनर्जी नहीं मिलती है। इससे शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। डाइजेशन सही न होने पर हमारे शरीर में फैट जमा होने लगता है और वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है।
क्यों होती है पेट से जुड़ी दिक्कतें
बारिश के मौसम में पेट संबंधी समस्या होना आम बात है। हालांकि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। क्योंकि बारिश में बैक्टीरिया और वायरस ज्यादा सक्रिय रहते हैं। या फिर आप कोई गलत डाइट लेते हैं, या आपकी इम्यूनिटी कमजोर है, तो ऐसी स्थिति में आपका पाचन गड़बड़ हो सकता है। अक्सर लोग स्वाद के चक्कर में बाहर का खाना या ज्यादा तला-भुना खा लेते हैं। ऐसे में ब्लोटिंग या गैस की समस्या होती है।
आयुर्वेदिक चाय पिएं
ऐसे में अगर आप भी मानसून में डाइजेशन से जुड़ी समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो आपको आयुर्वेदिक चाय का सेवन करना चाहिए। इस चाय के सेवन से पेट में ऐंठन, ब्लोटिंग, भारीपन और गैस की समस्या से निजात मिल सकती है।
आयुर्वेदिक चाय की सामग्री
हींग- 1/4 टीस्पून (घी में भुनी हुई)
सेंधा नमक-1/4 टीस्पून
जीरा पाउडर- 1/2 टीस्पून
पानी- 300 मि.ली. लगभग
ऐसे बनाएं
सबसे पहले पानी में सभी चीजों को मिला लें।
फिर इस पानी को 5 मिनट तक पानी में उबालें।
इसके बाद इसे छाने बिना ही पिएं।
इससे आपके डाइजेशन सिस्टम में सुधार होगा।
गैस और ब्लोटिंग की समस्या दूर होगी।