By एकता | Jan 08, 2025
सर्दी के मौसम में अगर आप खांसी से परेशान हैं तो दवाइयों की जगह अनानास का सेवन करें। यह सलाह हम नहीं बल्कि आयुर्वेद के एक डॉक्टर ने दी है। डॉक्टर के अनुसार खांसी होने पर अनानास दवा की तरह काम करता है क्योंकि इसमें ब्रोमेलैन नामक एक अद्भुत एंजाइम होता है। यह एंजाइम सूजन को कम करने, बलगम को ढीला करने, खांसी को दबाने और सांस लेने में सुधार करने में मदद करता है।
डॉ. डिक्सा ने बताया कि खांसी से राहत पाने के लिए लोग दिन में तीन स्लाइस अनानास खा सकते हैं। इसके अलावा लोग ताजा अनानास का जूस भी पी सकते हैं। डॉक्टर ने लोगों को अनानास के जूस में शहद, नमक और काली मिर्च मिलाकर पीने की सलाह भी दी है।
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हल्दी और नमक के पानी से गरारे: 250-300 मिली पानी लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच हल्दी और आधा बड़ा चम्मच नमक डालें और इसे 5 मिनट तक उबालें। जब यह छूने लायक गर्म हो जाए, तो इससे गरारे करें और अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं। आप दिन में 3-4 बार गरारे कर सकते हैं। इससे आपको कम जमा हुआ महसूस होगा और आपका गला किसी भी तरह से ठीक हो जाएगा।
मेथी पानी का सेवन करें: 1 चम्मच मेथी को 250 मिली पानी में 5 मिनट तक उबालें, छान लें और पी लें।
तुलसी चाय का सेवन करें: 4-5 तुलसी के पत्तों को थोड़े पानी में उबालें, छान लें और पी लें। आप चाहें तो इसमें शहद (कमरे के तापमान पर आने के बाद), अदरक भी मिला सकते हैं।
इस मिश्रण का सेवन करें: आधा चम्मच हल्दी, आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर, 1 काली मिर्च (ताज़ी पिसी हुई) या 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर, 1 चम्मच शुद्ध शहद लें। इसे अच्छे से मिलाएं और दिन में एक बार भोजन से 30 मिनट पहले/बाद में लें। आयुर्वेदिक डॉक्टर के सुझाव के बाद इसका सेवन करना सबसे अच्छा है।