By रेनू तिवारी | May 28, 2024
भारत इस समय भीषण गर्मी का सामना कर रहा है, खासकर दिल्ली, पंजाब, उत्तर प्रदेश, राजस्थान और अन्य हिस्सों में। तो, क्या आप कभी गर्मी के दिनों में बाहर चले हैं और तुरंत आपको ऐसा महसूस हुआ कि गर्मी से आपका दम घुट रहा है? या शायद आपने हीटवेव के दौरान "गीले बल्ब तापमान" या ‘वेट-बल्ब’ (wet bulb temperatures ) शब्द का प्रयोग सुना होगा। गर्म मौसम में सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए वेट बल्ब तापमान और इसके प्रभाव को समझना महत्वपूर्ण है। ‘वेट-बल्ब’ तापमान गर्मी एवं आर्द्रता की वह सीमा है, जिसके आगे मनुष्य उच्च तापमान को सहन नहीं कर सकता है। ‘वेट बल्ब’ तापमान रुद्धोष्म संतृप्ति का तापमान है। यह हवा के प्रवाह के संपर्क में आने वाले एक नम थर्मामीटर बल्ब द्वारा इंगित तापमान है।
‘वेट-बल्ब’ तापमान (Wet Bulb Temperatures) वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में, यह सबसे कम तापमान है जिसे निरंतर दबाव पर हवा में पानी को वाष्पित करके प्राप्त किया जा सकता है। यह आमतौर पर ज्ञात शुष्क बल्ब तापमान से भिन्न है, जो हवा में मौजूद नमी को ध्यान में रखे बिना वास्तविक हवा के तापमान को मापता है।
गीले बल्ब का तापमान आर्द्रता, हवा की गति और वायु दबाव जैसे कारकों से प्रभावित होता है। इसे आमतौर पर एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग करके मापा जाता है जिसे "वेट बल्ब थर्मामीटर" कहा जाता है, जिसके बल्ब से एक पतली कपड़े की बाती जुड़ी होती है। बाती को पानी में भिगोया जाता है, और जैसे ही पानी वाष्पित हो जाता है, यह थर्मामीटर के बल्ब को ठंडा कर देता है, जिससे हमें गीले बल्ब का तापमान मिल जाता है।
वेट बल्ब तापमान क्यों मायने रखता है?
अब जब हम जानते हैं कि वेट बल्ब तापमान क्या है, तो आइए जानें कि यह क्यों मायने रखता है। वेट बल्ब तापमान का हमारे शरीर की पसीने के माध्यम से ठंडा होने की क्षमता से गहरा संबंध है। जब वेट बल्ब का तापमान कम होता है, तो हमारा पसीना आसानी से हवा में वाष्पित हो जाता है, जिससे हमारे शरीर से गर्मी दूर हो जाती है और हम ठंडे रहते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे वेट बल्ब तापमान बढ़ता है, हवा में नमी भी बढ़ती है, जिससे हमारे पसीने का प्रभावी ढंग से वाष्पीकरण करना मुश्किल हो जाता है।
जब हम लंबे समय तक उच्च वेट बल्ब तापमान के संपर्क में रहते हैं तो इस प्रक्रिया के हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं। पसीने के माध्यम से हमारे शरीर को ठंडा करने में असमर्थता के कारण गर्मी से थकावट हो सकती है या यहां तक कि हीटस्ट्रोक भी हो सकता है। अगर इलाज न किया जाए तो ये स्थितियाँ जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं।
एनडीटीवी की एक रिपोर्ट के अनुसार, 2010 के एक अध्ययन में ऊपरी स्वीकार्य सीमा के रूप में वेट-बल्ब तापमान 35 डिग्री सेल्सियस की सिफारिश की गई है। मानव शरीर अब पसीने के माध्यम से खुद को ठंडा नहीं कर सकता है, जो इस डिग्री से ऊपर मुख्य तापमान को स्थिर रखने के लिए आवश्यक है।
हालाँकि, यह हाल ही में असत्य साबित हुआ, जब पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने युवा, स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं को एक विनियमित गर्मी वातावरण में उजागर किया। प्रत्येक प्रतिभागी के मुख्य तापमान को मापने वाली एक गोली निगल ली गई। उसके बाद, वे खाना पकाने, खाने और स्नान करने सहित न्यूनतम कार्यों में लगे रहे, जबकि शोधकर्ताओं ने उत्तरोत्तर आर्द्रता या तापमान बढ़ाया।
"महत्वपूर्ण पर्यावरणीय सीमा" - वह बिंदु जिस पर किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान अनियंत्रित रूप से बढ़ना शुरू हो जाता है - शोधकर्ताओं द्वारा पहचाना गया था। शरीर लंबे समय तक इस सीमा से नीचे एक स्थिर कोर तापमान बनाए रख सकता है। जैसे-जैसे मुख्य तापमान इस सीमा से ऊपर बढ़ता है, गर्मी से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
जब शरीर अधिक गर्म हो जाता है तो हृदय को त्वचा में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है ताकि गर्मी बाहर निकल सके। इसके अलावा, पसीना आने से शारीरिक तरल पदार्थ कम हो जाते हैं। हीट स्ट्रोक एक खतरनाक विकार है जिसके लिए त्वरित चिकित्सा की आवश्यकता होती है और यह उच्च तापमान और आर्द्रता के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हो सकता है।
जैसा कि पिछले अध्ययन से पता चला था, जांच में पाया गया कि सुरक्षित सीमा 35 डिग्री सेल्सियस से कम है। 50% से अधिक आर्द्रता के स्तर पर, इष्टतम वेट बल्ब तापमान लगभग 31 डिग्री सेल्सियस है। यह इंगित करता है कि स्वस्थ व्यक्तियों के लिए भी, 100% आर्द्रता पर 31 डिग्री सेल्सियस या 60% आर्द्रता पर 38 डिग्री सेल्सियस पर अत्यधिक गर्मी और आर्द्रता गंभीर खतरा पैदा करती है।
गीले बल्ब तापमान के संदर्भ में कितना गर्म बहुत अधिक गर्म है?
विशेषज्ञों के अनुसार, 35°C (95°F) का वेट बल्ब तापमान बेहद खतरनाक माना जाता है और इसके संपर्क में आने के कुछ घंटों के भीतर हीटस्ट्रोक हो सकता है। 32°C (90°F) का वेट बल्ब तापमान भी खतरनाक माना जाता है और यह बुजुर्गों, छोटे बच्चों और पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं वाले कमजोर आबादी में गर्मी की थकावट का कारण बन सकता है।
शुष्क बल्ब तापमान के बारे में क्या?
क्या कोई विशिष्ट तापमान है जिसे बहुत गर्म माना जाता है? उत्तर उतना सीधा नहीं है जितना लगता है। जबकि शुष्क बल्ब तापमान हमें यह अंदाजा दे सकता है कि बाहर कितनी गर्मी है, वे हवा में नमी को ध्यान में नहीं रखते हैं, जो हमारे शरीर को ठंडा करने की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसका मतलब यह है कि यदि गीले बल्ब का तापमान अधिक है तो अपेक्षाकृत कम शुष्क बल्ब तापमान भी अधिक गर्म महसूस हो सकता है।
उदाहरण के लिए, मान लें कि सूखे बल्ब का तापमान 38°C (100°F) है, लेकिन गीले बल्ब का तापमान 32°C (90°F) है। अकेले सूखे बल्ब तापमान के आधार पर यह बहुत अधिक नहीं लग सकता है, लेकिन उच्च गीले बल्ब तापमान से संकेत मिलता है कि हवा नमी से संतृप्त है, जिससे हमारे शरीर के लिए पसीने के माध्यम से ठंडा होना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचने के लिए एहतियाती कदम उठाना जरूरी होगा।
तो, हम उच्च गीले बल्ब तापमान के खतरों से खुद को कैसे बचा सकते हैं? सबसे महत्वपूर्ण कदम है खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना। हमारे शरीर को पसीना पैदा करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है, और पर्याप्त तरल पदार्थों के बिना, हम प्रभावी ढंग से ठंडा नहीं हो सकते। दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है और गर्म मौसम में इससे भी अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है।
एक और महत्वपूर्ण कदम चरम गर्मी के घंटों के दौरान बाहर अपना समय सीमित करना है। जब गीले बल्ब का तापमान अधिक होता है, तो घर के अंदर वातानुकूलित या अच्छी तरह हवादार जगह पर रहना सबसे अच्छा होता है। यदि आपको बाहर जाना ही है, तो किसी भी बाहरी गतिविधि को सुबह जल्दी या देर दोपहर के लिए शेड्यूल करने का प्रयास करें जब तापमान अपेक्षाकृत कम हो।
हल्के रंग के, ढीले-ढाले कपड़े पहनने से भी उच्च गीले बल्ब तापमान में ठंडा रहने में मदद मिल सकती है। गहरे रंग अधिक गर्मी को अवशोषित करते हैं, और टाइट-फिटिंग कपड़े हमारे शरीर के करीब गर्मी को फँसा सकते हैं, जिससे हमें और भी अधिक गर्मी महसूस होती है।
चक्कर आना, मतली और तेज़ दिल की धड़कन जैसी गर्मी से संबंधित बीमारी के किसी भी लक्षण पर नज़र रखना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप या आपके आस-पास कोई व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव करता है, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।