रात भर पैर रहते हैं ठंडे, तो सोने से पहले इस उपाय को एक बार कर लें, फिर देखें चमत्कार, पांव रहेंगे गर्म

अभी भारत में हांड कापने वाली सर्दी पड़ रही है। इस ठिठुरन वाली सर्दी में हाथ-पैर ठंडे बने ही रहते है। खासतौर पर रात को सोते समय पैर ठंडे बने रहते हैं। अगर आप मोजा भी पहन रहे हैं, तब भी पैर गर्म नहीं होते हैं और रात भर ठंडे रहते हैं। इस कारण से कई बार रात को नींद भी नहीं आती है। नींद खराब होने से पूरा दिन अच्छा नहीं रहता है। इसलिए आप पैरों को गर्म करने के लिए बस साधरण सा नुस्खा आजमा लें। इससे आपके पैर भी गर्म रहेंगे। चलिए आपको नुस्खा बताते हैं।

पैरों में लगाएं तिल का तेल

ठंडे पैरों को गर्म रखने के लिए सोने से पहले आप गर्म तिल तेल से मालिश करनी चाहिए। इससे पैरों का ब्लड सर्कुलेश बढ़ता है और साथ ही पैर भी गर्म रहते है। पैरों को गर्म रखने के लिए तिल का तेल जरुर लगाएं। ये आसानी से हीट प्रोड्यूस करेगा और पैरों को गर्म रखने में मदद करेगा।

तिल के तेल के साथ मिलाएं यूकेलिप्टस ऑयल

रात को सोने से पहले तिल के तेल को हल्का सा गुनगुना कर लें और इसमें कुछ बूंद यूकेलिप्टस ऑयल फिर थोड़ा सा विक्स लेकर हाथों पर मिलाएं और पैरों के तलवों की मालिश करें। इसके बाद मोजे पहन लें। ऐसा करने से पैर आसानी से गर्म बने रहते हैं और नींद भी बढ़िया आती है।