आजकल लोग अपने घर को सजाने के लिए तरह-तरह के पौधों का इस्तेमाल करते हैं। जहां कुछ प्लांट्स केवल डेकोरेटिव होते हैं, वहीं कुछ प्लांट्स आपके घर को सजाने के साथ-साथ कई तरह से लाभ भी पहुंचाते हैं। इन्हीं में से एक है नागफनी। नागफनी का पौधा कांटेदार होता है और इसकी केयर करना भी काफी आसान होता है, क्योंकि इसे बहुत अधिक पानी की जरूरत नहीं होती है। हालांकि, इसे गुणों की खान माना जाता है। दरअसल, इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो आपके लिए लाभदायक साबित हो सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको नागफनी से मिलने वाले कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बता रहे हैं-
घटाएं वजन
अगर आप वजन घटाने की जद्दोजहद में जुटे हैं तो ऐसे में आप नागफनी का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, नागफनी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिसके कारण आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है। इसका सेवन करना बेहद आसान है। आपको बस इतना करना है कि आप नागफनी से कांटे हटाकर इसके ऊपरी भाग को छिलकर इसके सफेद भाग का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे कई लोग होते हैं, जो नागफनी को सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं।
होते हैं एंटी-कैंसर गुण
आपको शायद पता ना हो, लेकिन हेल्दी रहने का एक अच्छा तरीका है कि आप नागफनी को अपनी डाइट में शामिल करें। दरअसल, एक शोध में यह पाया गया है कि इसमें एंटी-कैंसर गुण होते हैं। जिसके कारण यह कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं। साथ ही, अगर इसका सेवन किया जाए तो यह आपकी इम्युनिटी को बढ़ाते हैं और संक्रमण व बीमारियों से बचाव करते हैं, क्योंकि इसमें विटामिन सी मौजूद होता है।
पाचन तंत्र का रखे ख्याल
अगर आप अपने पाचन तंत्र का बेहतर तरीके से ख्याल रखना चाहते हैं तो ऐसे में नागफनी का इस्तेमाल करें। एक रिसर्च में यह पाया गया है कि नागफनी का पल्प यानि गुदा पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है जिससे खाना जल्दी पच जाता है। वहीं, अगर आपको कब्ज की समस्या रहती हैं तो ऐसे में आप 1-2 ग्राम नागफनी के फल के चूर्ण का सेवन पानी के साथ कर सकते हैं।
शुगर पेशेंट के लिए लाभदायक
अगर आप एक शुगर पेशेंट हैं तो ऐसे में आप नागफनी का सेवन कर सकते हैं। यह ना केवल शुगर को नियंत्रित करता है, बल्कि उसे काफी हद तक ठीक करने भी कर सकता है।
- मिताली जैन