By दिव्यांशी भदौरिया | Sep 14, 2026
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं, जो शरीर के कई अंगों का इलाज कर सकती हैं। इन्हीं में से एक है औषधि गुणों से भरपूर मुलेठी। पेट की जलन से लेकर त्वचा के दाग-धब्बे मिटाने तक, सिर से लेकर पांव तक मुलेठी काफी फायदेमंद मानी जाती है।
मुलेठी के फायदे और खाने का तरीका
मुलेठी शरीर की अंदरूनी समस्याओं को हल करती हैं। इसके लेप से शरीर की बाहरी समस्याओं का भी निवारण होता है। आइए आपको इसके फायदे बताते हैं।
पेट की जलन और अपच में राहत
जिन लोगों को हमेशा एसिडिटी रहती है या फिर खाना अच्छे से हजम नहीं होता है, तो उन्हें खाने के बाद मुलेठी पाउडर खाना चाहिए। मुलेठी एसिज कम करने में मदद करती है। वैसे यह पेट और आंतों की सूजन भी कम होती है।
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
अगर आप गले की खराश, सर्दी जुकाम से परेशान हैं, तो मुलेठी आपके काफी काम आएगी। यह ऑटोइम्यून बीमारियों को रोकने और इम्यूनिटी मजबूत करने में सहायक होते हैं।
वजन कम करता है
असल में मुलेठी मेटाबालिज्म को तेज करती है, शरीर में फैट जमा होने से रोकती है। जिससे वजन काबू में रहता है। यह फैट लिपिड मेटाबालिज्म को बेहतर बनाकर शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार है। वहीं, भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करती हैं। इतना ही नहीं, मुलेठी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मोटापे से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद करता है।
एक्ने होते हैं कम
यदि आपके चेहरे पर मुंहासे या पिंपल है तो मुलेठी का फेस पैक काम आ सकता है। इसके लिए 1 चम्मच मुलेठी पाउडर में एक से दो चम्मच गुलाब जल और शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे आपके पिंपल्स की समस्या दूर होगी।
बालों का झड़ना कम करता है
अगर आप काफी समय से बालों की झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो आप मुलेठी का सेवन भी कर सकते हैं या फिर बालों पर लगा सकती हैं। वहीं, मुलेठी का सेवन चाय या चूर्ण के रुप में किया जा सकता है, लेकिन बालों में लगाने के लिए इस विधि को अपनाना होगा।
विधि
सबसे पहले एक चम्मच मुलेठी पाउडर में दो चम्मच आंवला और हिना पाउडर और एक चम्मच सरसों का तेल मिलाकर एक पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट को रात भर लोहे की छोटी कड़ाही में छोड़ दें। फिर इस पेस्ट को बालों पर लगाएं और फिर शैंपू कर लें। सप्ताह में एक से दो बार यह विधि अपनाने से बालों का झड़ना और टूटना कम होने लगता है।