By एकता | Oct 06, 2026
मौसम में बदलाव शुरू होते ही इसका असर हमारी त्वचा पर भी दिखने लगता है। कुछ लोगों की त्वचा जरूरत से ज्यादा रूखी होने लगती है, तो कुछ लोग होंठों और एड़ियों के फटने से परेशान रहते हैं। ऐसे में अक्सर लगता है कि यह परेशानी सिर्फ सर्दियों में होती है और लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन बदलते मौसम में भी रूखी त्वचा की समस्या हो सकती है। अगर अभी से होंठों और एड़ियों की सही देखभाल शुरू कर दी जाए, तो ठंड बढ़ने पर ज्यादा रूखापन और फटने की परेशानी से बचा जा सकता है। ब्यूटी एक्सपर्ट ने बताया है कि होंठों और एड़ियों को फटने से बचाने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
फटे होंठ देखकर कई लोग सूखी त्वचा हटाने के लिए स्क्रब करने लगते हैं। लेकिन अगर होंठ पहले से फटे हुए हैं, तो उन्हें जोर से रगड़ने से परेशानी और बढ़ सकती है। ऐसे समय में स्क्रब करने के बजाय होंठों को अच्छी तरह नम रखना बेहतर है।
एड़ियों को फटने से बचाने के लिए रात को सोने से पहले पैरों को साफ करें और अच्छी मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं। जहां ज्यादा रूखापन है, वहां क्रीम की थोड़ी मोटी परत लगा सकते हैं। इसके बाद सूती मोजे पहनकर सो जाएं। इससे क्रीम लंबे समय तक त्वचा पर बनी रहती है।
ठंड का मौसम आते ही लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा को और रूखा बना सकता है। इसलिए नहाने या पैर धोने के लिए बहुत गर्म पानी के बजाय हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। नहाने के बाद त्वचा को रगड़कर सुखाने के बजाय धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं और इसके तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगा लें।
अगर एड़ियों पर मोटी और सख्त सूखी त्वचा जमा हो गई है, तो उसे नोचने की गलती न करें। इसे धीरे से साफ किया जा सकता है, लेकिन बहुत जोर से रगड़ने या ब्लेड से खुद काटने की कोशिश न करें। ऐसा करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है और संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है।
होंठों और एड़ियों को स्वस्थ रखने के लिए रोजमर्रा की कुछ छोटी आदतों पर ध्यान दें।
- लिप बाम हमेशा अपने साथ रखें।
- होंठों को बार-बार चाटने से बचें।
- फटे होंठों पर तेज या सख्त स्क्रब न करें।
- रात में एड़ियों पर अच्छी मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
- नहाने के तुरंत बाद पैरों और शरीर पर मॉइश्चराइजर लगाएं।
- बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें।
- एड़ियों में ज्यादा दरारें, खून, दर्द या सूजन हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
अगर त्वचा का रूखापन लगातार बना रहता है, तो सिर्फ घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें। ऐसी स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।