By दिव्यांशी भदौरिया | Nov 05, 2024
छठ पर्व की शुरुआत आज नहाय-खाय से हो गई है। छठ पूजा में छठी मैया और सूर्य देव की पूजा की जाती है। इसके साथ ही प्रसाद के तौर पर डाभ नींबू भी चढ़ाया जाता है। डाभ नींबू को चकोतरा फल के नाम से भी जाना जाता है। आमतौर पर यह फल संतरा और नींबू की प्रजाति का ही एक फल है। जो हेल्थ के लिए बेहद खास माना जाता है। छठ पर्व पर इस फल का प्रसाद बनता है। आइए जानें इसके फायदों के बारे में विस्तार बताते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को कम करता
डाभू नींबू में खासतौर पर प्रेक्टीन नामक फाइबर होता है, जो कि कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसके सेवन से दिल की बीमारियां भी दूर होती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में जून, 2001 में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, रोजाना एक नींबू का सेवन करने से हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, फाइबर और प्लांट कंपाउंड्स भी हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है।
हड्डियों को मजबूत करें
डाभ नींबू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल हड्डियों को मजबूत बनाता है। इससे बोन डेंसिटी मजबूत होता है।
कैंसर से बचाता
डाभ नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रेडिकल्स होने से सेल्स डैमेज को रोकने में मदद करता है। फ्री रेडिकल्स से हुआ सेल्स का यह डैमेज ही कैंसर का कारण बनता है।
ब्लड शुगर कम करें
खासतौर पर डाभ नींबू खाने से ब्लड शुगर कम होता है। इस फल को खाने से ब्लड शुगर कम होता है। यह फल डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी खजाना से कम नहीं है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
डाभ नींबू में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-सी, ए के गुणों से भरपूर होता है। चकोतरा फल का सेवन करने से वायरस बीमारियों का खतरा काफी कम हो जाता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
वेटलॉस में फायदेमंद है
इस फल में फाइबर और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस कारण डाभ नींबू के सेवन करने से वजन कम किया जा सकता है।
स्किन और बालों के लिए हेल्दी
चकोतरा फल एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-ए, विटामिन-सी और फ्लेवोनॉयड से भरपूर डाभ नींबू का सेवन स्किन और बालों के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसके सेवन से स्किन पर चमक बढ़ती और बाल मजूबत बनेंगे।
पाचन में फायदेमंद
डाभ नींबू के सेवन में पाचन दुरुस्त करता है। चकोतरा फल में फाइबर से भरपूर होता है। इस फल को खाने से पाचन संबंधित समस्याएं दूर होती है।