By दिव्यांशी भदौरिया | Nov 14, 2026
आज यानी 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जा रहा है। आज के समय में डायबिटीज सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही है। वैसे अब 20-30 साल के युवाओं में भी ये बीमारी तेजी से डायग्नोस हो रही है। टाइप-2 डायबिटीज की शुरुआत बहुत धीरे-धीरे होती हैं और शुरुआत में इसके लक्षण कम नजर आते हैं।
यदि समय रहते इन संकेतों को पहचान लें और ब्लड शुगर टेस्ट करवा लें, बीमारी को कंट्रोल किया जा सकता है और गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है।
बार-बार पेशाब आना
यदि आप नॉर्मल से ज्यादा वॉशरूम जा रहे हैं या रात में कई बार उठना पड़ रहा है, तो ये हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है। खून में शुगर की मात्रा अधिक बढ़ने से किडनी इसे यूरिन के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है, जिस वजह से पेशाब अधिक आता है।
ज्यादा प्यास और भूख लगना
ब्लड शुगर बढ़ने पर भरपूर मात्रा में पानी पीने के बाद भी आपको प्यास लग सकती हैं। कई लोगों को खाने के तुरंत बाद भूख महसूस होने लगती है। ऐसा तब होता है, जब शरीर एनर्जी बनाने के लिए शुगर का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाता।
बिना किसी वजह के वजन कम होना
बिना डाइट और एक्सरसाइज में बदलाव के अचानक कम होने लगता है, तो इसको नजरअंदाज न करें। जब शरीर एनर्जी के लिए शुगर का इस्तेमाल नहीं कर पाता, तो वह फैट और मसल्स को बर्न करना शुरु कर देता है, जिससे वजन घटने लगता है।
लगातार थकान महसूस होना
गौरतलब है कि आपको थकान कई कारणों से हो सकती है। आप काफी आराम करते हैं, फिर भी आपको थकान महसूस होती है, तो यह हाई ब्लड शुगर के कारण हो सकते हैं। शुगर हाई होने पर शरीर के सेल्स इसका ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं, जिससे एनर्जी कम होने लगती है।
धुंधला दिखना या बार-बार इन्फेक्शन होना
हाई ब्लड शुगर आंखों में फ्लूइड के स्तर को बदल सकते हैं, जिससे कुछ समय के लिए नजर धुंधली हो सकती है। इसके अलावा, कुछ लोगों को बार-बार यूरिनरी या फंगल इन्फेक्शन की समस्या होती है। यदि आपको बिना किसी कारण बार-बार यूरिनरी या फंगल इन्फेक्श की समस्या होती है। यदि ऐसा आपके साथ बिना किसी के कारण के बार-बार होता है, तो ब्लज शुगर की जांच जरुर कराएं।
लक्षणों के गंभीर होने का इंतजार न करें
अक्सर लोगों में टाइप-2 डायबिटीज के लक्षण काफी नॉर्मल होते हैं या फिर नजर नहीं आते हैं। वैसे इसका पता रुटीन चेकअप के समय चलता है। इसलिए सिर्फ लक्षणों के आधार पर तय नहीं कर सकते कि आपको डायबिटीज है या नहीं।