By एकता | May 29, 2025
हमारी त्वचा को जवां और स्वस्थ रखने के लिए अनगिनत तरीके मौजूद हैं, चाहे वो कोरियन ग्लास स्किन रूटीन हो या कोई पुराने देसी नुस्खे। यही वजह है कि हममें से कई लोग अब भी अपनी त्वचा के लिए सही समाधान की तलाश में रहते हैं। ईमानदारी से कहें तो हमने कई तरह के महंगे संयोजन आजमाए हैं: क्रीम, टोनर, स्नेल म्यूसिन और न जाने क्या-क्या, ताकि जिद्दी मुहांसे, तैलीय त्वचा, रूखापन जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सके। और जब कुछ भी काम नहीं आता, तो हमारी जेब खाली हो जाती है। यह वाकई निराशाजनक है।
इस रूटीन में कुछ भी नहीं करना शामिल है। कोई साबुन नहीं, कोई क्रीम नहीं, कोई सीरम नहीं। कुछ भी नहीं! इस दिनचर्या का मतलब है कोई दिनचर्या नहीं। और क्या हमने बताया? पानी भी नहीं। इसे अब इंटरनेट पर वायरल 'केवमैन स्किनकेयर रेजिमेन' के नाम से जाना जाता है।
केवमैन स्किनकेयर रूटीन
केवमैन स्किनकेयर रूटीन एक बेहद ही न्यूनतम (minimalist) स्किनकेयर तरीका है जिसमें आमतौर पर अपनाए जाने वाले किसी भी स्किनकेयर उत्पाद या यहां तक कि पानी का भी इस्तेमाल नहीं किया जाता। यह इस विचार पर आधारित है कि हमारी त्वचा को अपने आप ठीक होने और स्वस्थ रहने दिया जाए, जैसे प्राचीन काल में लोग करते थे जब उनके पास कोई आधुनिक उत्पाद नहीं होते थे।
इस रूटीन में शामिल है: कोई क्लींजर या फेसवॉश नहीं, कोई एक्सफोलिएशन नहीं, कोई मॉइस्चराइजेशन नहीं और कोई पानी भी नहीं
TikTok क्रिएटर टिया जाकर (Tia Zakher) इस रूटीन को अपनाने के बाद रातोंरात प्रसिद्ध हो गईं। कई उत्पादों का उपयोग करने और कोई परिणाम न मिलने के बाद, जाकर ने अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए "कुछ भी नहीं करने" का फैसला किया। उनका मानना था कि उनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से अपनी मरम्मत करने में सक्षम है।
जाकर ने शुरुआत में इसे दो सप्ताह तक आजमाया, लेकिन उन्हें अपनी त्वचा पर खुरदुरापन और परतदारपन पसंद नहीं आया। हालांकि, उन्होंने मार्च में फिर से इसे आज़माने का फैसला किया। बाद में उन्होंने खुलासा किया कि उन्हें 'हाइपरकेराटोसिस' नामक स्थिति का सामना करना पड़ा, जिसमें उनकी मृत त्वचा पूरी तरह से नहीं झड़ती थी, जिससे उनकी त्वचा खुरदुरी हो जाती थी। इसके बावजूद, वह अभी भी मानती हैं कि उनकी त्वचा ठीक है और उन्हें जीवाणु संक्रमण की चिंता नहीं है। आसान भाषा में समझे तो केवमैन स्किनकेयर रूटीन त्वचा को बिना किसी बाहरी हस्तक्षेप के उसकी प्राकृतिक अवस्था में लौटने देने पर केंद्रित है।
केवमैन स्किनकेयर: क्या विशेषज्ञों की नजर में यह सही है?
केवमैन स्किनकेयर रूटीन, जिसमें त्वचा को पानी या किसी भी उत्पाद से दूर रखना शामिल है, विशेषज्ञों की राय में उचित नहीं है। त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता के अनुसार, बुनियादी स्वच्छता को भी छोड़ना संक्रमण और सूजन का खतरा बढ़ा सकता है। उनका कहना है कि भारतीय त्वचा के लिए यह रूटीन सुरक्षित या उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह पिगमेंटेशन, मुहांसे और पर्यावरणीय क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। सौम्य क्लींजर या हाइड्रेटिंग उत्पादों की अनुपस्थिति से त्वचा का लचीलापन कम हो सकता है।
डॉ. गुप्ता त्वचा की बाधा को ठीक करने के लिए स्वच्छता को पूरी तरह त्यागने की बजाय सौम्य, त्वचा-बाधा-मरम्मत दिनचर्या की सलाह देती हैं, जिसमें शामिल हैं: नॉन-स्ट्रिपिंग क्लींजर, सुगंध-मुक्त मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन। इसके अतिरिक्त, पोषक तत्वों से भरपूर आहार, जैसे कि बादाम, जिसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, त्वचा के स्वास्थ्य को भीतर से सहारा दे सकते हैं।