By दिव्यांशी भदौरिया | Oct 18, 2025
दिवाली पर्व की शुरुआत हो चुकी है। आमतौर पर त्योहारों पर स्वादिष्ट मिठाईयां और पकवान खूब खाए जाते है। हर एक घर में दिवाली के दौरान तरह-तरह के टेस्टी भोजन बनते हैं। दिवाली पर टेस्टी पकवान और मिठाईयां खाते समय मजा तो आता है, लेकिन बाद में वजन बढ़ने की समस्या से भी डर लगने लगता है। अगर आप दिवाली पर मिठाईयां और ढेर सारे पकवान मजा लेना चाहते हैं, तो आपतो इन टिप्स को जरुर फॉलो करें। आइए आपको इन टिप्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें आप फॉलो करने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं।
दालचीनी के पानी से करें दिन की शुरुआत
सबसे पहले सुबह 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चुटकी दालचीनी पाउडर डालकर पी सकते हैं। इससे आपके दिन की शुरुआत बेहतर होती है और डाइजेस्टिव दुरुस्त रहता है। यह खाने को पचाने में मदद करता है। इसके साथ ही यह ऊर्जा को बैलेंस करता है और शरीर को शुगर अच्छी तरह बैलेंस करने मे मदद भी करता है। इसके अलावा, आप रात को पानी में मेथीदाना को भिगोकरइससे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होता है और हार्मोंस भी बैलेंस करता है।
स्वीट खाने से पहले नट्स खाएं
आप जब भी मीठा खाएं, तो पहले मुट्ठी भर नट्स जरुर खाएं। बादाम, अखरोट और पिस्ता, हेल्दी फैट्स और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, इन्हें आप जरुर खाएं। इसके बाद मिठाई खानी है। ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर स्थिर रहेगा और आपको एनर्जी क्रैश होती महसूस नहीं होगी।
खाना खाने के बाद वॉक जरुरी
अगर आप दिवाली पर हैवी पकवान खा रहे हैं, तो ऐसे में आपको वॉक करना भी बेहद जरुरी है। दिवाली का जश्न मनाने के बाद कुछ देर तक वॉक जरुर करें। यह डाइजेशन को बेहतर करता है, पेट में भरीपन महसूस नहीं होता है और ब्लड शुगर लेवल भी संतुलन में रहता है।