Winter Special: स्वाद और सेहत का खजाना है कद्दू की चटनी, Digestion के लिए है Superfood

By दिव्यांशी भदौरिया | Jan 09, 2026

सामग्री

- 1 कप कद्दू

- 1 छोटा चम्मच सरसों के दाने

- 2 सूखी लाल मिर्च

- 2-3 कलियां लुहसन

- 1 छोटा टुकड़ा अदरक

- 1 चम्मच इमली का गूदा

- 1-2 गुड़ के छोटे टुकड़े

- नमक स्वादानुसार

- 1 छोटा चम्मच तेल

- तड़के के लिए- 1/2 छोटा चम्मच राई

- 6-7 करी पत्ता

 विधि

- सबसे पहले आप एक पैन में थोड़ा पानी डालकर कद्दू को नरम होने तक उबाल लें या स्टीम कर लें। पानी न ज्यादा रखें।

- इसके बाद कढ़ाही में तेल गर्म करें। सरसों के दाने डालें, फिर सूखी लाल मिर्च, लहसुन और अदरक डालकर हल्का भून लें।

- अब इसमें उबला हुआ कद्दू डालें और 2-3 मिनट हल्का भूनें, जिससे अच्छे से फ्लेवर आ जाए।

- गैस को बंद करें, मिश्रण को ठंडा होने दें और इसमें इमली, गुड़ और नमक डालकर मिक्सर में दरदरा पीस लें।

- अब आप ऊपर से राई और करी पत्ते का तड़का लगाना है।

इन बातों का रखें ध्यान

- अगर आपको ज्यादा तीखा पसंद है तो आप हरी मिर्च डाल सकते हैं।

- आप चाहे तो बिना गुड़ के भी इसको बना सकते हैं, हल्की मिठास इसे खास बनाती है।

- इस चटनी को आप 2-3 दिन फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। 

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