By एकता | Nov 27, 2024
यह एक अजीब सवाल लग सकता है, लेकिन मैं आपसे पूछना चाहती हूं कि क्या आप हस्तमैथुन करते हैं? अगर हां, तो क्या आपको इसमें मजा आता है? अगर नहीं, तो क्यों नहीं? हो सकता है कि आपने इसे आजमाया हो और आपको यह उतना मजेदार न लगा हो जितना आपने सोचा था, है न?
हस्तमैथुन वैसे तो स्वस्थ यौन जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन बावजूद इसके लोग इसके बारे में शर्म और कलंक की भावना महसूस कर सकते हैं। यहीं वजह है कि इससे जुड़ी जो भी जानकारी लोगों को पता है वो या तो आधी है या गलत है। इसलिए एक्सपर्ट लोगों को सब कुछ भूलकर नए सिरे से शुरुआत करने के लिए कहते हैं। एक्सपर्ट कहते हैं कि लोगों को अपने शरीर के बारे में जानने से शुरुआत करनी चाहिए। आप दूसरों से जो उम्मीद करते हैं, उन्हें खुद से पूरा करने की कोशिश कर के देखने में कोई हर्ज नहीं है।
अगर आप शारीरिक रिश्तों में एक्टिव रहे हैं तो यकीनन आपने अपने पार्टनर का मूड सेट करने के लिए बहुत कुछ किया होगा। इनमें से कुछ खुद के लिए आजमाकर देखें। एरोटिक फिल्म देखें, एरोटिक ऑडियो सुनें, बुक पढ़ें या कुछ और ट्राई करें। खुद का मूड सेट करने के बाद जब आप हस्तमैथुन करेंगे तो आपको ये यकीनन मजेदार लगेगा।
हस्तमैथुन के प्रति लोगों का नकारात्मक दृष्टिकोण मजा खराब करता है, इसलिए एक्सपर्ट माइंडफुलनेस का अभ्यास करने की सलाह देते हैं। एक्सपर्ट कहते हैं कि माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से लोगों को घुसपैठ करने वाले विचारों को दूर रखने और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है। गहरी सांस लेने की कोशिश करें, अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें और इस बारे में बहुत अधिक चिंता न करें कि आप संभोग तक पहुँचते हैं या नहीं।
एक्सपर्ट्स लोगों को अपने सोलो सेशन का पूरा आनंद लेने के लिए पेनेट्रेशन के साथ एक्सपेरिमेंट करने की सलाह देते हैं। आप इसके लिए सेक्स टॉयज का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये नहीं है तो सब्जियों का इस्तेमाल करें, आपको पता है मैं क्या कहना चाहती हूं। ऐसा सही से करने से आपको आपके जी-स्पॉट पर वाइब्रेशन महसूस होती, जो एक मजेदार एक्सपीरियंस होगा।