सर्दियों के मौसम में खांसी-जुकाम की समस्या होना आम बात है। सर्दी लगने पर अधिक खांसी और छींक आने लगती हैं। जो दैनिक जीवन में हमें असहज कर देती हैं। ऐसे समय में घर पर रहकर आराम करना चाहिए। लेकिन ऑफिस से सर्दी-खांसी की छुट्टी मिलना आसान नहीं होता है। ऐसे में इस स्थिति में भी लोगों को रोजाना ऑफिस जाना पड़ता है और काम करना पड़ता है। अगर आप भी सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं और साथ ही ऑफिस जाना भी जरूरी है, तो यह आपके सेहत के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। साथ ही यह ऑफिस में काम करने वाले अन्य सहकर्मियों के स्वास्थ्य के लिए परेशानी का कारण बन सकता है।

क्योंकि इससे संक्रमण फैलने का खतरा होता है और ऑफिस में बार-बार खांसने या छींकने से सहकर्मियों को भी डिस्टर्ब हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए कुछ सावधानियां बरतें। इसलिए आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि खांसी-जुकाम की स्थिति में ऑफिस जाने की स्थिति में आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।

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मास्क पहनें

खांसी-जुकाम होने पर हमेशा मास्क पहनकर रखें। खासकर बात करते समय मास्क जरूर पहनें। जिससे कि छींक और खांसी आने पर सामने वाले व्यक्ति को संक्रमण का खतरा न हो। आप N95 या फिर सर्जिकल मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बैक्टीरिया और वायरस को फैलने से रोका जा सकता है।

सैनेटाइज करना न भूलें

वहीं नियमित रूप से अपने हाथों को सैनेटाइज करें। खासकर जब आप छींकते और खांसते हैं। इसलिए अपने ऑफिस डेस्क पर सैनेटाइजर जरूर रखें। इसके साथ ही ऑफिस सहकर्मियों से हाथ मिलाने या फिर किसी वस्तु को साझा करने से बचें। इसलिए समय-समय पर हाथ धोएं। 

दूरी है जरूरी

सर्दी-खांसी की समस्या होने पर उचित दूरी बनाए रखें। कम से कम 1 मीटर की दूरी तो जरूर होनी चाहिए। वहीं अगर आपके ऑफिस में कोई मीटिंग होनी है और आपको उसमें शामिल होना है, तो आपको मास्क लगाकर मीटिंग में शामिल होना चाहिए। साथ ही दूसरों के नजदीक बैठने से बचें।

रूमाल और टिशू रखें साथ

खांसते या फिर छींकते समय अपने मुंह पर टिशू या रूमाल रखें। वहीं इस्तेमाल किए गए टिशू को फौरन कूड़ेदान में डाल देना चाहिए और माउस, कीबोर्ड, फोन व डेस्क को समय-समय पर साफ करते रहें।