By एकता | Jun 02, 2026
मां होना कोई आसान काम नहीं है, खासकर तब, जब आपका बच्चा अभी सिर्फ दो या तीन साल का हो। यह वह दौर होता है, जब बच्चे अलग-अलग तरह की खाने-पीने की चीजों को आजमाना शुरू करते हैं, और इसके साथ ही वे खाने में नखरे करना भी सीख जाते हैं। ऐसे में एक मां के तौर पर, आपको यह सीखना पड़ता है कि उन्हें ऐसा खाना कैसे खिलाया जाए, जो सेहतमंद भी हो और जिससे उनका पेट भी भर जाए।
इस आसान और टेस्टी रेसिपी को आप मिंटों में तैयार कर सकती हैं।
सबसे पहले एक खीरे को अच्छी तरह ग्राइंड (कद्दूकस) कर लें।
फिर उसमें पके हुए सफेद चावल और दो बड़े चम्मच दही मिला लें।
आखिर में, एक छोटे पैन में सरसों के तेल में राई (सरसों के बीज) और करी पत्ते का तड़का तैयार करें।
इस तड़के को दही, चावल और खीरे के मिक्सचर में मिला दें।
बस, आपके बच्चे के लिए पेट को ठंडक देने वाला एक परफेक्ट और हेल्दी लंच तैयार है, जिसे आप आसानी से सर्व कर सकती हैं।