By दिव्यांशी भदौरिया | Sep 12, 2025
धीरे-धीरे मौसम में काफी बदलाव आ रहा है। बदलते मौसम में कई सारी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में अधिकत्तर गले में खराश बनीं रहती है। गले में खराश होने से बार-बार असहज महसूस होता है, कई बार तो खराश की वजह से व्यक्ति अपनी बात को सही प्रकार से दूसरे के सामने रख नहीं पाती हैं। लंबे समय खराश की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप इन काढ़ों का सेवन कर सकते हैं, इससे आपके गले की खराश दूर हो जाएगी। आइए आपको बताते हैं गले की खराश को दूर के लिए काढ़े।
हल्दी, शहद और काली मिर्च का काढ़ा
इस काढ़े को बनाने के लिए एक गिलास पानी में हल्दी को मिक्स करें और चुटकी भर काली मिर्च मिलाएं। इस मिश्रण को उबाल लीजिए और इसे छानकर सेवन करें। आप चाहें तो इस मिश्रण में शहद भी मिला सकते हैं। हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो दर्द व सूजन में राहत दिलाते हैं। काली मिर्च कप में राहत देते हैं।
दालचीनी, लौंग और तुलसी का काढ़ा
गले की खराश में इन तीनों का मिश्रण राहत पहुंचाएगा। दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जबकि लौंग के सेवन से इन्फेक्शन को दूर किया जाता है। इसे बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में दालचीनी का पाउडर और लौंग को तुलसी के पत्तों के साथ उबालें और इसे छानकर पिएं। ऐसा करने से आपके गले की खराश खत्म हो जाएगी।
अदरक- तुलसी का काढ़ा
बदले मौसम में गले की खराश, सर्दी-जुकाम के लिए यह काढ़ा बेहद फायदेमंद है। अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं और इसके अंदर एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं। तुलसी इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करती है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में अदरक का टुकड़ा कूटकर डालें और साथ ही में चार-पांच तुलसी के पत्ते डाल दें। इस मिश्राण को उबाल लें। इस काढ़े को छान कर सेवन करेंय़ इसमें शहद भी मिला सकते हैं, शहद ऑप्शनल है।